大家好，我是棉妈
当了爸爸妈妈后才知道：睡个好觉是一种奢侈。
这一点其实妈妈们会更有体会，记得孕后期的时候，每天半夜都要上一次厕所，而且肚子孕后期肚子很大，用哪个姿势都睡不好，尽管买了孕妇枕，依然拯救不了睡眠质量。
那个时候就盼着赶紧分娩，孩子生出来之后就可以好好睡觉了。没想到：孩子隔四五个小时就要吃奶，不管你是母乳喂养还是奶粉喂养，总要半夜起来给孩子喂奶。
有多少妈妈生娃前秒睡，生娃后睡眠质量一再变差！
研究报告显示，女性生孩子之后的睡眠时间，比怀孕前大约缩减62分钟。
既然晚上总要给孩子喂夜奶，那么是不是给孩子戒掉夜奶就能好好睡个觉了呢？
结果妈妈们却发现：虽然夜奶戒了，可孩子到那个时间还是会醒，他不吃夜奶了，可是他尿了，他不舒服了，他都会哭。
困意正浓的时候，孩子突然醒了，大人确实很累，有时候还会因此感到烦躁，所以人们常说，生完孩子的头一年是最难熬的，也是最考验夫妻感情的。
关于孩子睡整夜觉，爸妈们首先要了解一个概念，并不是我们所想的那样，孩子睡十多个小时就是整夜觉了。婴儿刚出生的时候，一次睡四五个小时就算整觉了，就是睡眠好的孩子了。随着孩子月龄增大，睡眠时间会相应增长，直到最后跟我们大人基本上保持一致。
孩子可以睡整夜觉，要满足以下三个条件：
01/肠胃和膀胱发育成熟
我家孩子算是睡渣宝宝，晚上醒的次数很多，那个时候就总觉得睡不够，就会跟老妈抱怨：养个孩子这么费劲！
老妈就说：别急呀，孩子刚出生，还不会攒肚子，等他能攒肚子睡的时间就长了。
后来才明白，老妈说的攒肚其实就是孩子肠胃和膀胱的发育。为什么新生儿要一直吃奶呢，有的孩子会一晚上吃三四次，就是因为宝宝的胃特别浅，一次只能吃这么多，一次吃完只够消化几个小时，过了这个时间就饿了。
宝宝的膀胱也是这样，他不会憋尿，吃了奶，过一会儿就会排出来。
所以你想要让孩子睡整觉，要等到孩子肠胃和膀胱都发育好了。像我们家孩子，快三岁的时候才开始跟大人的频率接近。
02/形成规律的生物钟
其实孩子的睡眠跟大人也有关系。有个朋友特爱熬夜，怀孕的时候也不例外，经常打游戏到半夜，他们家两个孩子都是“夜猫子”，不到十一点不睡觉，甚至过了十一点还不睡。
所以从孕期开始，孩子就已经开始受到大人的影响了。如果你想要你的孩子将来睡眠好，一定要先养成好的睡眠习惯。待宝宝出生后再帮孩子建立睡眠习惯，形成规律的生物钟，孩子和大人的睡眠质量就会提升。
03/晚餐要适度
你有没有发现，孩子晚上睡觉跟晚餐进餐多少有关？
新生儿晚上醒就是因为总是饿，需要吃奶，待宝宝长大一些，晚上啼哭，有可能是因为晚上吃得太多，积食了，所以晚上这餐有讲究。
我家邻居漠漠是妈妈全职在带，大概是孩子一岁多的时候吧，有段时间孩子晚上睡得晚，早上起得晚，通常是白天不怎么吃饭，到了晚上吃得多，妈妈又心疼孩子：白天一天都没好好吃了，晚上吃得多就多吧！
那段时间漠漠晚上经常晚睡，有时候会熬到半夜一两点，后来实在熬不动了，带娃去看，结果是晚上吃太多积食，医生又给了开了助消化的药。
这就需要带娃的那个人特别细心了，留意观察孩子的饭量，到了晚餐可以适当少一些，但一定不能让孩子吃多了。
我们都希望孩子睡得好，这样我们也能睡个好觉，可孩子与孩子之间是有差异的，有的孩子就睡觉比较多，有的孩子则少。我们所能做的就是坚持对的方向去引导孩子，帮孩子建立好的睡眠习惯和规律，但不要急于求成，耐心一些，哪怕遇到睡渣宝宝又怎样？左不过就是前两年不好带而已，等孩子大了，或许你还会怀念这段时光。
如果你跟我一样想做个会赚钱的全职妈妈
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