H的记录
12月10日
早上起来咽喉疼，白天没什么别的症状，到了傍晚身上觉得特别冷。屋里有暖气，暖气片跟前些天一样热，觉得冷是身体自己冷，有点发抖，不是屋里冷。头也有些疼。腰和肩膀的骨头有点疼。
晚上10点半量体温，38.6度。夜里都在烧。一个小时起来一次，上厕所，喝水，没怎么睡着。
12月11日
早上8点量体温，39度。头疼，浑身疼，除了挣扎着起来上厕所，就是躺着。
中午12点量体温，38.6度。
住在楼下的好友J送来梨和橙子，红糖姜水，还带来一个朋友送来的布洛芬。
12点20分喝下红糖姜水，然后吃了一片布洛芬。
下午睡觉，一个小时、一个小时这样睡，睡到4点左右。
J带来了另外一个朋友给快递来的药和抗原。雪中送炭的朋友们。
傍晚6点量体温37度。测了抗原，一道深一道浅，这种情况叫弱阳性。吃了J送来的白菜煮豆腐。烧了水放药包泡脚。
晚上9点量体温37.4度。
晚上10点半睡到夜里快2点，睡了整仨小时，比昨天晚上一小时起来一次好多了。
2点量体温，38.4度。
12月12日
早晨6点量体温，38.5度。夜里鼻子不通气，咽喉开始疼。
8点起来洗脸，喝水，感觉温度降了点，还是觉得恶心。
上午9点量体温，38.1度
上午睡了俩小时，感觉比晚上睡得还沉。12点量体温，37.6度 。喉咙没那么疼了，开始咳嗽几声。
感觉好一些了，能起来床一会儿了，自己切个橙子，蒸个鸡蛋。
H和X的聊天记录
12月9日
X：我发烧头疼了 我有可能中招了
12月10日
H：你今天感觉怎么样？发烧头疼有缓解一些吗
X：烧的温度比昨天低了，我最高就38度 ，其它症状还没有缓解，得慢慢恢复。
12月11日
X：我刚刚测了一下体温，38度，就是这个体温它会反复。今天早上的时候就已经降下来了，但是它有可能会反复。
一般就是前三天会比较严重一点，我今天是第三天，还是比较难受，可能三天之后会好一点。我没有吃药，就是喝水，还喝姜糖水之类的，然后晚上泡泡脚。我的没有很高，所以我就没有吃药，我这主要也没有降温药。
H：这两三天除了喝红糖姜水你吃饭了吗？有胃口吃东西吗？水果，蔬菜，还有蛋白质，还是得补充一点。
X：我是任何时候都不影响吃饭的，不过就是比如说之前吃三顿，现在吃顿。对，一定要补充维生素，比如说从青菜里，水果里，然后如果有维生素，就是直接的胶囊或维生素片的话，都可以吃。
我最高就38度5，就没有特别的高，所以我就没有吃退烧药。如果比较高一点的话，可能觉得特别难受，不舒服的时候，是要吃点退烧药的。
是不是感觉，全身乏力，肌肉酸疼，你有这种现象吗？我就第二天哎呀，我感觉抬胳膊穿衣服都觉得哎呀，好酸疼，抬不起来。
H：是的，就是觉得身上疼。测体温，体温计测过之后下次再用不是得甩吗？要把它甩下去，甩都甩不动。
?
给H送药送饭的J也有症状。昨天上午37度，傍晚身上发冷，夜里烧到38.5度，吃了药。今天上午起来，喉咙疼，她就喝水。她喜欢做手工，虽然发着烧但能起得来床，就坐那儿做手工。上面这张照片是她之前和一个好朋友一起做的。
的确是最佳姐妹。病中来自家人或者朋友的照顾至关重要，无论身体还是心理上，有人陪着你一起闯关，就不会太过难熬。
文章转载自微信公众号：优师教研
