★ 好习惯保证好睡眠
婴幼儿时期是培养宝宝良好睡眠习惯的最佳时期，养成正确的睡眠习惯对于宝宝的免疫功能和健康成长是十分有利的。
不要使宝宝养成抱着入睡的习惯。
养成宝宝定时休息的习惯。
正确的方式应当是，每天在固定的时间让宝宝睡觉。睡觉前1小时不要使宝宝过度兴奋。可在入睡前给宝宝洗手、洗脚，然后脱掉外衣，盖好被褥，再关掉刺眼的灯，使室内光线柔和，并以和缓的语调低声给宝宝唱催眠曲。经过一段时间，宝宝就会慢慢习惯，并把洗手、洗脚等事情当作睡觉前的一项任务。
★ 宝宝该睡多久
★ 让宝宝睡觉香的办法
宝宝入睡困难、睡不安稳、睡眠时间短，都会让妈妈操心不已。
睡眠关系到宝宝的成长发育和心智发展，而宝宝的睡眠质量也是反映宝宝身心健康的一个重要信号。
很多妈妈发现，宝宝夜间睡觉虽然四处翻滚，但仍处于睡眠状态，只要宝宝早上醒来情绪好，活动好，食欲好，就不必担心。
有的宝宝临睡前哭闹，而且较难安抚。这种情况一般是因为父母没有按时安排宝宝入睡，或者换了环境，或者宝宝睡前玩得太高兴，虽然瞌睡了，但仍然平静不下来的缘故。这时妈妈要稳定自己的情绪，给宝宝做轻柔的按摩，或轻轻拍拍、抚摸他，给他哼唱一些安静的乐曲，就可以让他安静下来。
有的宝宝睡了很长时间，但是醒来后情绪不佳，经常哭闹，也不爱玩耍，这倒是需要警惕的。这往往表明宝宝睡眠质量不好。这时需要注意宝宝睡眠的环境，如房间是否温度不舒服，或宝宝是否有生病的迹象。
睡觉时盖得过暖和过紧，会令宝宝觉得过热，容易踢被子。经常踢被子会使宝宝免疫能力下降而导致生病，如感冒、咳嗽、腹泻等。睡觉时，不要给宝宝盖得过厚、过重，也不能穿得太多。宝宝睡觉时宜穿宽大柔软的单衣裤，睡觉前不要让宝宝玩游戏，应让他安静下来。天气再冷，房间内也要开窗通风，这样有利于空气流通，宝宝更容易安睡。
