午睡睡眠质量的优劣直接影响着孩子的一日生活、学习乃至身心健康，而且年龄越小需要的睡眠时间越多。
如何让孩子们在午睡环节既睡得好又睡得香呢？只要明确幼儿园午睡前、睡中、睡后的保教工作操作细则，老师们就再也不用为午睡苦恼啦！
01午睡前
1.午餐时不要让孩子吃得过多，否则会增加肠胃负担，造成身体不适，难以入睡。
2.午睡前不要让孩子剧烈运动，容易造成精神亢奋，不易入睡。（若个别幼儿吃的过饱需要运动，可由老师带着去院子里散散步，进行比较温和的活动。）
3.午睡前，组织孩子们上厕所，尽量避免幼儿在午睡时想要上厕所而终止睡眠或影响其他幼儿的午睡。
4.清点人数，注意是否有午间被家长接走的幼儿，并做好记录方便后续的交接工作。
5.准备工作完毕后，老师引导幼儿进入寝室，找到各自的床位，老师要提醒宝宝们要放下玩具，女宝宝要摘下饰品。
02午睡时
1.提醒并帮助宝宝将不适宜穿着睡眠的衣物（如外套）脱掉，避免宝宝因为衣物过紧、厚重而睡眠不适。
2.制定午睡规则，如宝宝们在上床后依然叽叽喳喳不肯安静，老师可以说：宝宝们，我们最多可以再玩五分钟，五分钟之后就要乖乖闭上眼睛睡觉了哦！
3.入睡时，老师要帮助营造适合幼儿入睡的环境：
● 拉上遮光帘，避免阳光刺眼，影响入睡，可适当开窗通风，但不要让风直接吹到宝宝
● 放一些轻音乐或温和的睡前故事，帮助孩子进入睡眠
● 老师要以身作则，放轻自己的动作和脚步，不要因为个别宝宝的“小动作”而大声呵斥，这也会影响到孩子们入睡的情绪
4.幼儿入睡后，老师要进行巡视，随时护理，时刻注意宝宝有无异常（如呼吸声、体温、睡姿等）。
5.巡查过程中，老师除了要关注宝宝睡眠状况外，也要注意排查安全隐患，如检查宝宝们是否有未放下的小玩具、小零件，并将它们收起，避免带来危险。
03午睡后
1.午睡时间结束后，老师要采取温和的叫醒方式唤醒幼儿，组织幼儿安静起床，锻炼幼儿独立穿衣，帮助个别幼儿完成穿衣。
2.与当班老师做好交接工作，清点人数，等幼儿离开寝室后，老师要开窗通风，整理床铺。
寝室布局小建议
除此之外，寝室的布置也是影响幼儿睡眠状况十分重要的因素哦！幼儿园寝室的环境布置建议做到以下几点：
1.寝室的场地选择要大而开阔，日常保证充足的阳光照射，室内温暖整洁。
2.环境布置上不要太花哨，建议以温馨简约为主，多使用暖色系，带给幼儿平和的心态，容易入睡。
3.床之间的走道要畅通宽阔，方便老师查巡以及幼儿入睡前和起床后的走动。
4.灯光的选择要做到温馨不刺眼，窗户上要有遮光帘，帮助营造适宜入睡的环境。
5.环境布置的主题和墙面上可以参考和采取幼儿感兴趣的方式来进行：
● 与睡眠室主题相关的元素可以营造一种适合入睡的氛围，帮助宝宝们快速进入梦乡。
● 萌萌的卡通非常容易赢得幼儿的喜爱，让幼儿更加愿意融入其中，用来布置寝室墙面也是非常不错的选择。
考虑到夏季的气候特征，老师们一定要注意通风和室温调节工作，帮助孩子们度过一段安全愉快的午睡时光~
