雾霾天气要注意……

雾霾天气下不主张早晚开窗通风，特别是雾霾蓝色预警及以上预警时不建议开窗通风，有条件的建议使用空气净化器。轻微雾霾时要等太阳出来再开窗通风，时间不超过15分钟。

勤换洗衣服，特别是外出回家，衣服灰尘等小微粒比较多，最好清洗一下，以免滋生细菌以及感染各种病毒；家居环境要干净和保湿，使用湿的抹布擦拭灰尘，保证房间相对的湿度，让漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面。

防止污染物由鼻、口侵入肺部，尽量减少或禁止户外活动，尽量不带宝宝到人多的地方活动，避免交叉感染，外出归来后，应立即清洗面部、鼻腔及裸露肌肤。

PM2.5通过呼吸作用进入人体后，呼吸道首当其冲受到影响，因此多喝水，多吃新鲜水果，和纤维含量较高的食物，有助于排出体内吸入的PM2.5，因为蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，对排出吸入的烟尘毒素，增强身体抵抗力有很大作用，如多吃胡萝卜、白萝卜、山药、莲藕、百合、银耳、雪梨、豆芽、等；因雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，所以给宝宝适当补充维生素D。