如何缓解新生及家长入园焦虑?

 新学期马上开学啦，面对久违的幼儿园。有人欢喜有人愁。相比已经上过幼儿园的小朋友，每年新入园的小朋友和爸爸妈妈们都会面临“入园分离焦虑”。入园该准备些什么？孩子哭闹怎么办？和老师怎么沟通？孩子不能表达自己的需求怎么办？

焦虑是让人们感到痛苦、担心，对自己怀疑的一种感受。其实我们每个人每一天都有可能焦虑。焦虑伴随着我们的生活。入园焦虑不是病，只是焦虑的一种，是幼儿内心冲突的产物，是幼儿从自然人到社会人转变的过程中发展出来的情绪，是不可消除和避免的。

对学龄前的宝宝来说，分离焦虑有两个高发期：一个从7月龄左右开始，持续到一岁半；另一个高发期是3岁入幼儿园时。

尽管入园分离焦虑让很多家长心疼，尤其是孩子哭着不撒手的时候，眼泪都在眼睛里打转，但如果孩子进入幼儿园后，对家长的离开丝毫无反应，估计爸爸妈妈们反而会失落，内心会想“我对孩子也太不重要了，居然这么快有了新伙伴就忘记了爸爸妈妈”。

分离焦虑，焦虑的不仅是小朋友，还有爸爸妈妈们。孩子依恋家长，家长也依恋孩子。

从根源上讲，无论哪个年龄段的宝宝产生焦虑，都是因为缺乏安全感。分离打破了这种依恋关系，孩子的认知水平决定了他不能判断熟悉的人离开自己的视线是永久还是暂时，所以看不见人就没有了安全感，就开始焦虑。

阿德勒的个体心理学中提到“社会兴趣”基本概念，幼儿在与父母的早期互动中产生社会兴趣，然后逐渐扩大兴趣范围。孩子的成长需要这样的过程。

我们应该正视焦虑在儿童发展过程中的积极作用，以及可能产生的负面影响，加以正面的引导、控制，为孩子未来健康的发展打下基础。

入园分离焦虑

有以下几种表现形式

送到幼儿园的时候，在楼道里大哭大喊，走到幼儿园的大门口，都能听见撕心裂肺的声音。

经常拿着从家里带着的小被子、小毯子，还有妈妈的衣服。刚刚改掉吃手的习惯又回来了。

在家长走了之后，趁着机会往班级外面跑，抓住妈妈的大腿不松手，如果妈妈离开幼儿园了，会使劲踢打班级或者幼儿园的大门。

不仅是大哭大闹，而且谁也不能靠近，如果靠近的话，甚至会打小朋友，打老师。

总是追着老师问，妈妈是不是一会儿就来接我？不断地问老师。

趴在窗台边，或者是坐在离门最近的地方，总是朝外看，门口有谁经过，都要看一看是不是妈妈来接他了。

这种孩子看起来特别让人心疼，什么也不说，也不爱吃东西，也不喝水，不离开座位，只是默默的流眼泪。老师和他交流也不搭理，仿佛听不见一样。

在幼儿园认准了一位老师之后，总是跟着，老师走到哪里，他就一直跟到哪里，直到妈妈来接他。

大喊大叫，故意的把玩具扔满地，把饭倒到桌子上。

入园分离焦虑

家长该怎么做呢？

情绪上给孩子一个去幼儿园的理由

和孩子的沟通中，不要让幼儿园成为惩罚孩子的一个场所代表，“不听话就把你送到幼儿园”，这样的对话让孩子从心理上对幼儿园产生了恐惧心理。

爸爸妈妈可以和孩子在家庭举行一个简短的成长仪式，通过仪式感让孩子感受到进入幼儿园是成长中的一个阶段，是自己长大的一个标志。

给孩子的承诺要做到

答应中午来接孩子，就不要拖到下午，信任的崩塌往往都是在细节之中，通过逐渐拉长孩子在园的时间，让孩子慢慢适应幼儿园生活。

一起准备幼儿园上学的物品

进入幼儿园的小书包、穿的衣服，都可以和孩子一起完成，主要是让孩子在参与的过程中拥有主动选择的权利，而不是一味地感受到是被动接受安排。

在家一起玩场景模拟游戏

通过模拟的场景，告诉孩子有困难求助老师，上厕所要大胆，尝试自己穿衣服、洗手等。

入园后