暑假开始的时候，整个世界都是美丽的。
暑假结束的时候，整个人都不好了。
暑假先生，我不想和你说：拜拜;
开学先生，请你晚点再到来!
可是，可是……今天开学啦!让我一个人静静……
新学期开始啦!学校喊你收收心了。
在假期结束前，家长和孩子一起回忆下美好的假期生活，然后给假期做一个书面总结，比如写一篇日志，当日志画上句点时，就代表着假期结束啦!
对于孩子的焦虑情绪，家长要表示理解，不要批评，还可以和孩子分享一下自己对于上班的焦虑，告诉孩子这种情形不可避免，更不能排斥。焦虑也是我们身体情绪的一部分，就像快乐和高兴一样，它们是并列存在的。你不仅得允许它存在，而且还要接受它的存在。
注意：假期结束了，没必要强迫孩子马上就进入学习状态。很少有人能在这两种模式中自由切换，而这种转换是需要一个过渡期的，只是过渡期不要太长就好。
帮孩子调整作息，收回玩心问题，假期里孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜导致晚睡晚起，如何使孩子们恢复合理的作息习惯呢?建议至少要在开学前一个星期，让孩子执行上学期间的作息制度。这样一个逐渐习惯的过程，对于已长时间处于放假状态的孩子来说至关重要。如果缺少这个循序渐进的过程，那么开学之初，孩子的精神很容易不集中，甚至会出现困倦、散漫等现象。
注意：针对早上起床难，家长可以让孩子早一点上床休息，第二天早一点起床，用音乐、新闻、甚至相声小品来叫醒孩子，以便提神醒脑，心情愉快。
饮食调理，缓解孩子的疲劳感问题，假期不少孩子打破了三餐的饮食规律，大量的饮料、零食、大餐无一不是将身体“养肥”的元凶。小胖纸们该如何尽快恢复体力，保持精力充沛呢?建议在开学前应该督促孩子恢复正常的饮食规律，尽可能杜绝零食和加餐。饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品。
