分离 · 焦虑
专题分享
尊敬的家长：
您好！
转眼到了8月下旬，新班的宝宝们快要进入幼儿园啦。
相信很多家长现在正“坐立难安”，生怕孩子第一次离开自己而不适应，也怕什么都还不太会的他们，离开了家庭的呵护，在众多小朋友的集体中，得不到细致的照顾。
别担心，让这份“分离焦虑的专题分享”给大家一颗定心丸，在开学之前请家长做好以下充分的准备，相信宝贝们，一定会以最棒的状态，迈出他们人生的第一步！
01
了解孩子的入园焦虑
美国著名儿童心理专家斯坦利·格林斯潘的研究发现，3岁左右的孩子，几乎每隔15分钟就会找一次亲密看护人。
这是包括人类在内的所有哺乳动物的本能：和妈妈分离达到一定时间和空间的边界后，就需要重新回到妈妈身边，汲取安全感。
当孩子上幼儿园之后，从过去可以随时回到亲人怀抱的习惯，突然变成一整天都看不到家人的新状态，这样巨大的变化，会造成极大的心理压力，分离就会产生焦虑。
所以分离焦虑是非常正常和普遍的。
这个焦虑也不仅仅出现在孩子身上，孩子和家长都可能引起不安，大部分孩子会慢慢调节适应。
焦虑情绪会传染，如果家长在孩子面前太担心，孩子可能更难安心，这也是建议家长自己先放松再去处理的原因。
分离焦虑可能的一些表现：
1
怕生
不愿意与老师和陌生的小朋友交往，
躲避集体，缩在角落，或只黏着一个老师。
2
强烈抵抗
表现为哭闹、打人、咬人、摔东西等。
3
拒绝吃东西、喝水
有的家长平时在家里使用不恰当的强化手段，
让孩子不能随便吃陌生人的东西，
这些孩子来园后，容易表现为拒吃、拒喝。
4
“说谎”
如回家告诉父母“老师(小朋友)打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等。
5
阶段性体质敏感
由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。
3
尿裤子、尿床
由于老师掌握孩子的习惯需要一定的时间，
对于自理能力弱的孩子而言，
来到一个新环境有可能会出现尿裤子的情况，
只要家长多带上几套换洗衣裤就行。
02
如何提前消除孩子入园障碍
分离焦虑的家长治疗秘籍：
家长要充分信任幼儿园的教育，以缓解孩子焦虑的情绪。
心中默念“老师带娃是专业的”！
多念几遍心里就淡定了。
家长们要先从自己做起，克服焦虑才是正解。
等孩子入园后，咱还是别扒窗户偷偷看了，
我们给孩子所有的教育及期待，
是为了培养孩子更加独立，学会放手，孩子才能更好的成长。
1
心理准备
家长要与孩子谈论上幼儿园的话题告诉他(她)：宝宝长大了，要上幼儿园，幼儿园有老师、玩具、还有小朋友和许多好玩的东西等等。以此来激发孩子上幼儿园的愿望。
孩子刚到幼儿园一定会经历一段适应期：有的孩子第一天入园还很开心，可是第二、三天就哭着闹着不想去上学了。其实这是很自然的现象，孩子第一天还比较有新鲜感，等到接下来几天“反应过来”自己到了一个陌生的环境，那肯定是要哭闹的。这个时候家长尽量不要有过多的猜测，而是要尽量相信幼儿园，在孩子面前表现出对幼儿园的喜欢，这样孩子慢慢也会喜欢幼儿园、喜欢老师的。
2
生活准备
? 让孩子尝试自己进餐
? 让孩子认识自己的服装鞋袜及其它用品，并培养孩子自己能穿脱衣服
? 教孩子敢于向成人提出自己合理的要求：如想喝水、大小便等，而不要以哭代替。
? 请给孩子备二套替换的衣裤(最好做好标志或写上名字)放入书包带到幼儿园，以便孩子弄脏衣物后老师能及时更换。
3
交往准备
? 教孩子学会说“请”、“谢谢”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语。
? 平时不要唯孩子独尊，避免孩子只习惯于接受别人的关照。
4
行为训练
? 培养孩子的文明行为，不抓人、打人，伤害同伴;
? 教育孩子遇事不任性、乱发脾气;
? 会用语言与人交往。
03
家长请“不必担心”的几个问题
1
孩子要喝水、大小便问题
刚入园时，老师会不时地提醒。
过了一段时间，常规稳定之后有固定的时间去喝水、如厕，但小朋友如有要求仍可以随意去。对于年龄较小的孩子，喝水、如厕时老师都会帮忙，直至孩子能独立完成为止。
2
不会自己吃饭怎么办？
吃饭时，老师会对新入园的孩子予以特别照顾，教他们使用勺子进餐，对个别能力弱的，老师还会喂饭。
为了激起孩子的食欲，幼儿园的饭菜均是色、香、味俱全。
盛饭时，以少量多次为原则。
3
孩子不午睡怎么办？
(择床、换环境不适应、睡觉不老实)
老师不会强迫刚入园的孩子午睡，
而是采用循序渐进的方式诱导孩子午睡，
如先随声附和孩子“等妈妈”的要求，请其安静地到床边坐下，
等孩子有了睡意，再劝他睡到床上等。
4
在幼儿园与小朋友发生争执怎么办?
小朋友之间发生争执(包括吵架甚至打架)是很正常的。
老师会按照站位要求，用自己的专业经验，尽量保证每一个孩子都在自己的视野内，在发生争执时第一时间避免肢体的冲突。
停止肢体冲突后，老师会排解纠纷，引导小朋友正确的交往方式，家长可尽量放心。
5
幼儿不停哭闹怎么办？
04
开学后家长一定做到这几点
1
愉快地与孩子说“再见”
父母送孩子入园，将孩子交给老师后，应尽快离开。
千万不要听到孩子哭声又回头去望望孩子，甚至将孩子带回家。
否则，孩子有此“经验”，第二天入园只会哭得更加厉害。
2
不要否定孩子的焦虑情绪
避免批评或否定孩子的分离困难。
例如，避免说“你真没用”或”不要你这样的孩子了”等气话。
3
坚持送孩子入园
面对孩子的哭闹，有的家长心就软了。特别是祖辈的家长会说孩子不想去，干脆就不去，在家里调整调整，上一天歇两天。
实际上对于新入园的孩子来说，在家里休息两天后，再来幼儿园会感到更陌生，因为他们还没有建立起与老师之间的依恋感情送送停停，会让孩子的哭闹更厉害孩子的入园适应期也会延长。
孩子入园必定会经过一个适应期，因为孩子存在个别差异，其适应的时间长短也有所不一，请您不必过于担心，这是孩子成长迈向社会的第一步。
文章转载自微信公众号：新蕊教育SunriseEducation
