长期居家生活家长与孩子之间有了很多相伴的时间，但随之也产生了各种“斗智斗勇”。有一件事情让许多小朋友烦恼，也让家长头疼，到底是什么呢？先听听家长的声音吧。
合理饮食对于幼儿的健康成长具有非常重要的作用，春季又是孩子们生长发育的黄金季节。家长们当然不能错过宝贝长高的这个机会。来看看园里为宝贝们制作的健康饮食推荐吧！
女士长辈先坐好，
咀嚼食物不说话，
声音静悄悄，
夹菜不挑不翻搅，
碗筷不乱敲，
餐桌礼仪要记牢，
要记牢。
绘本推荐
用孩子听得懂、感兴趣的方式，让孩子了解自己的消化系统。告诉他们吃饭要细嚼慢咽，不可暴饮暴食。
《我绝对绝对不吃番茄》
挑食？来看机智哥哥如何让什么都不想吃的妹妹把原来最讨厌的番茄吃掉的吧！当健康属于孩子，头疼也就不在属于你。
小朋友们品尝了那么多美味的食物，那你知道像我们经常吃的炸酱面、南瓜包是怎么做出来的吗？现在请你化身成美食小帮手，帮助家人做一些力所能及的事。然后告诉我们你都帮忙做了哪些美味的食物？悄悄告诉你：自己动手做的食物吃起来更香！
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—增加运动量
适当的户外运动能促进人体的新陈代谢，有助于食物的消化以及吸收，但是家长也要注意进餐前半小时内不要让孩子进行剧烈运动。
—口味习惯，循序渐进调整。
—不吃零食尤其是餐前
有时家长会给孩子一些小奖励，比如糖果或者巧克力等，这类食物会增加孩子血液中的血糖量，更容易产生饱腹感，这样孩子的食欲也下降。
—让幼儿多“动手”
各项生活活动（例拿勺子、系扣子）对小班孩子的小肌肉群的发展有很大的作用。通过锻炼，幼儿不但培养了动手能力，也渐渐养成了自己的事情自己做的好习惯。
播下一种行动，收获一种习惯；
播下一种习惯，收获一种命运；
相信只要我们采取行动，
在孩子心中播下健康饮食的小种子，
孩子们一定会收获健康的饮食习惯。
让我们一起加油！
活动设计：小班部全体老师
活动梳理：单玉俊、吴亚萍
编 辑：陈 露
