过节的时候孩子更喜欢和小朋友一起吃饭。索性让他们来个小聚餐，不过要家人轮番照顾他们，保证每个孩子都吃饱、吃好。
孩子吃糖当然要控制，为了保持过节好气氛，允许孩子适当吃一些糖。但同时，给他准备一杯白开水，要么让他喝了，要么让他漱口，尽量减少糖对他牙齿的损害。
天天吃鸡、鸭、鱼、肉会增加孩子胃肠及肾脏负担，这时候应该让“绿叶”当主角。油菜、菠菜、芹菜、菜花都是去油腻的最佳菜肴。南瓜、土豆、白薯富含碳水化合物，为孩子身体提供热量。黄豆、蚕豆、豆腐、豆皮里有植物蛋白和不饱和脂肪酸，对孩子体格生长育有好处。
家宴上菜最好先上凉菜，后上热菜；如果是炒菜，先上咸口味的菜肴，这样容易吸引孩子的食欲；先孩子吃甜味菜，可能会让他失去胃口；油炸菜肴应安排在餐中或大菜之前，不然可能会减弱孩子的食欲。
带孩子外出就餐一定要注意卫生，特别是长途探亲，如果有条件尽可能给孩子带一两顿食物，而不要随便在外面购买。在家里自制孩子食物时，要注意控制每餐数量，如果有剩余一定要密封保存，再次食用前要充分加热。预包装食品要注意保质期及贮存条件。
节日期间多有聚会，孩子多了就会兴奋，边吃边跑，很容易出现“呛卡”事件，如不及时采取医治措施甚至会危及生命安全。
专家根据多年的临床经验指出，很多孩子边吃零食边嬉笑，一不小心很容易使豆状零食呛入气管里，出现呛咳、憋气、面色青紫等症状，威胁生命安全。此外，节日餐桌上孩子吃鱼、吃鸡次数比平时增多，大人们稍不留意，就可能会使鱼刺或小骨头扎在孩子嗓子上。
春节免不了各种奔波和应酬，父母的生活规律难免会受到影响，出现熬夜起床晚的情况，孩子的生活规律也随之被改变，吃饭也难免受到影响，变得不规律起来。孩子饮食不规律会出现暴饮暴食、积食、肠胃不适的情况。为了避免这种情况，最好要维持孩子正常的饮食规律，外出聚餐时，家长可用便当盒随身携带孩子吃的饭食，或用其他食物灵活调整孩子正常的进食时间。
过节的餐桌上自然少不了酒水。成人饮酒，孩子自然少不了饮料。大多数孩子都喜欢碳酸饮料。但碳酸饮料是最不健康的饮料了。如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体，饮用过多会使孩子胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力。果汁类饮料里含有大量的糖分，过多饮用也会影响孩子的食欲。
专家意见：饮料永远是白开水最好最健康！春节正逢冬春交替时节，既气候干燥，各种病菌活动又活跃，白开水有助于孩子抵抗呼吸道感染。
过年期间，很多家庭里都准备了很多比较油腻的食物，肉类食物一碟又一碟，其实这是非常不利于孩子的健康。杨凌华解释说，孩子的消化道比较脆弱，吃太多太油腻的食物，会不利于孩子消化，容易导致孩子患上急性胃肠炎，会出现呕吐、腹泻、水样便、发热、食欲不振等症状。同时，家长还应该注意餐桌上的荤素搭配，多给孩子吃些促消化、祛火润燥的食物，如海带、莴苣、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等。
由于这个阶段的孩子消化能力还比较弱，春节的大鱼大肉很容易导致宝贝消化不良，出现食积、腹泻、咳嗽等病症。因此妈妈们最好变换一下烹饪方式，做到少油少盐，健康烹调。在给孩子烹调食物的时候应多采取蒸、煮、烩及少煎、炸的方法。妈妈们在烹调时最好少放刺激性的调味品。刺激性小的食物，有利于孩子的胃肠消化吸收，从而促进生长发育。
春节家里的各色美味零食或小食品自然会比平时增多，而大人们有时太忙也顾不上控制孩子吃零食。孩子没有了妈咪的限制，只要爱吃就会没完没了地吃这些美味零食。营养专家指出，很多零食的热量并不低，如糖果、开心果、花生等。加上每天不合理的摄取禁用词语高热量饮食，一个春节过去，有些孩子会因摄取过多热量而一下子胖起来，特别是原本就较胖的孩子。
专家意见：节日期间，家长一是要注意控制孩子过度吃零食，还应该像平时一样保持规律进食及进食量；二是尽量不给孩子提供热量较高的零食。
