大数据告诉你：面对分离焦虑学校和家长应该怎么做

1.需要幼儿园和父母的互相合作。

从上面的图表我们能看出，第一周孩子能承受的分离时间和情绪波动很大，所以在这个阶段，老师们做的最重要的事就是给孩子温暖的感受，帮助孩子信任幼儿园的环境，这个阶段也是最需要爸爸妈妈和老师通力合作的阶段。

2.阶梯式安排孩子入园时间

我建议如果可能的话，孩子可以阶梯式安排入园时间，让老师可以一对一或一对2-3位地来带孩子，才能对孩子的情绪有足够的反馈和照顾。因为第一周是孩子情绪表达最激烈的时间，这个阶段也是老师最辛苦的阶段，几乎每个老师的身边都会抱着或牵着几个小孩，很多老师在这个阶段经常一整天都顾不上喝口水或吃口饭，甚至不能上个厕所。

3.逐步拉长宝宝在园时间

采取逐步拉长宝宝在园时间的方法，此种方法针对必须集体入园的情况。比如第1天所有的孩子来园玩1-2个小时后，就由父母接走，第二天延长到吃午饭，以此累推逐步拉长孩子的入园时间。

1.为孩子带一个便携水壶。

装上他爱喝的水，因为这个阶段孩子哭的比较多，如果在老师的提醒下，孩子就能够及时方便地补水，对孩子前期入园不生病会有帮助。

2.最好第一时间能够到幼儿园接孩子。

让孩子在情绪最焦虑的前几周，每天离园时都能第一时间见到自己的爸爸妈妈。我记得有一个小女孩刚来上幼儿园的第一天只哭了几声，其实她是一个特别乖巧的孩子，大部分时间都会自己特别安静地玩，那天不知是什么原因妈妈接孩子迟到了，那个小女孩目送一个个小朋友被爸爸妈妈接走，直到最后一个也被接走了，她的妈妈仍然没来，她忍了2-3分钟，终于特别伤心地大哭起来，我到现在还记得她充满渴望和委屈的眼神。

3.关注孩子回家后的情绪。

这个阶段孩子回家时情绪会低落，孩子回家时可能出现拒绝和爸爸妈妈在一起，或是特别粘着爸爸妈妈的情况。所以这个时候当孩子突然把你推开，你要随时欢迎他回到你的身边；也要能从孩子推拉的动作里，判断推测出他是想要和你在一起还是希望一个人呆着，尊重孩子的想法。

4.给予孩子稳定的陪伴和爱。

在这个阶段，千万不要在孩子表现好时热情地回应，孩子表现不好时收回你的爱，因为这个阶段孩子经常会用不好的表现来试探爸爸妈妈对他的爱是否还一如往昔。这个阶段孩子每天都需要你能有稳定的和孩子单独相处，陪伴孩子的时间。千万不要忽视孩子，让孩子通过发脾气或各种不当的行为来得到关注和寻求家人的爱。

5.控制自己的情绪。

这个阶段，家长看到孩子哭会特别焦心，我在幼儿园门口看到很多妈妈在孩子被接进幼儿园后，落下眼泪。所以如果是阶梯入园的园所，已经经历过这段心路历程的妈妈可以分享一些孩子的变化，妈妈之间的互相鼓励，会让新妈妈安心很多，他的安心也会帮助到孩子更快地适应幼儿园。

当孩子在第一周的情绪反应过大时，家长就要重点思考哪些事影响了孩子对和您“重聚信心”的树立。

     有一个妈妈见她的孩子前三天适应幼儿园特别好，觉得应该没问题了，在没有告诉孩子的情况下，去外地出差，等她出差4-5天后回来，发现孩子入园的情绪突然变得特别大，特别抗拒上幼儿园，这时妈妈为了上班不迟到，会采取骗孩子出去玩的方式，然后强行将孩子送入幼儿园后立刻转身去上班，可想而知孩子在幼儿园里哭的特别厉害，妈妈特别困惑为什么孩子之前还挺好，现在突然就变成了这样，幼儿园到底对孩子做了什么？后来经过与妈妈的沟通，妈妈改变了沟通方法，孩子大哭的情绪很快有了改善。

进入第二周后，大部分孩子的情绪会相对稳定，开始努力适应幼儿园里的各种挑战，这时候自理能力强的孩子会比自理能力弱一些的孩子更快地适应幼儿园。

在这一周中，老师的关注重心放在观察和帮助。观察孩子在环境中的每一个小细节，观察他在吃饭、睡觉、穿衣服和上厕所这些环节中有哪些困难。

从过往的数据记录中可以看到，这个阶段孩子的困难主要是上厕所和午睡两个环节。老师们通过观察了解孩子在这些环节中最恐惧的事是什么，通过把这些事拆成小步骤，示范孩子该怎么做或怎么去面对，同时和家长沟通，让家长在家里帮助一起向孩子示范，并在孩子成功掌握这个技能时，给予孩子肯定的回馈，让孩子感受到他自己已经有能力去解决幼儿园中的这些问题。

如果孩子在这个阶段的过渡时间比较长，爸爸妈妈就需要重点考虑帮助孩子来发展他的自理能力。如何在入园前期帮助孩子来做好各项自理能力的准备和引导，将会在以后的文章中详细说明。

到了第三周，大部分孩子情绪就相对稳定了。如果在这个时候孩子情绪反复，又排除了上面的两个原因（未树立重聚的信心或欠缺生活自理能力），我们就要重点考虑孩子是否在与同伴相处中遇到了困难，或是有一些错误的同伴相处习惯。

我记得有一次遇到一个小朋友在门口哭，老师在门口问她为什么不排队，孩子低着头哭不回答，老师说“我们要排队好吗？”孩子仍然哭不回答。后来老师问她“你是想站第一个吗？”孩子点了点头，老师说“那我今天让你站第一个，明天你排第二个好吗？”孩子又点了点头，老师又说“那后天你排第三个，然后我们就学会排队了好吗？”孩子停止了哭声，让老师牵着他的手进了教室。

现在很多孩子在家里都是独生子女，刚进入一个群体时会有很多不适应，所以这个过程中也需要爸爸妈妈和老师多交流，看孩子是在哪里遇到了困难，如果您和老师一起沟通孩子面对的困难和问题，如：怎么向孩子做正确的示范和引导，那么在解决孩子分离情绪的问题上就可以事半功倍。

孩子在适应的过程中，负面情绪（比如哭闹）的强度不会减轻，但负面情绪的时间会越来越少。这是什么意思呢，就是孩子在和您分离时如果会哭，那么每次他哭闹的强度会基本一样，不同的是他进入幼儿园时哭闹的时间会越来越少，比如原来会哭半小时，慢慢地就变成了哭3-5分钟。

因为爸爸妈妈看不到孩子进入幼儿园后哭闹的时间变少，看到孩子分离时哭的强度没有减轻会本能地以为孩子的焦虑情绪没有改善，因此听到老师说孩子已经越来越好时就无法相信，这就是误解的开始。所以爸爸妈妈可以每天问问老师孩子哭了多长时间，从孩子哭的时间里来感受孩子焦虑情绪是否有改善。