阳光运动，看见成长——天著园 · 户外运动

 立定跳远：主要反映儿童下肢的爆发力

要求：幼儿两脚自然分开，站立在起跳线后，摆动双臂，当双臂向后摆动时，双脚蹬地身体奋力向前跳。不能有垫跳、助跑、连跳等动作。

网球投掷:反映儿童上肢、腰腹肌肉力量

要求：幼儿站在投掷线后，两脚前后分开，单手持球，挥臂将球从肩上方投出，球出手时，后脚可以向前迈出一步，但不能踩线或过线。不能助跑投球。

双脚连续跳:反映协调性和下肢肌肉力量

要求：幼儿两脚并拢站在“起跳线”后，听到“开始”的口令后，双脚起跳，连续跳过10个软方包停止。不能跨越软方包、脚踩在软方包上、将软方包踢乱。

10米折返跑:反映人体的灵敏素质

要求：幼儿两腿前后分开，站立在起跑线后，当听到起跑信号后，立即起跑，直奔折返线，用手触摸到物体后返回，全速直线奔跑到目标线。

坐位体前屈：反映躯干和下肢柔韧性

要求：幼儿面向仪器坐在垫子上，双腿向前伸直；脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开。测试时，幼儿双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。