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营养加运动,眼睛亮晶晶

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启迪心智 明悦性情

启明教育

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EYES

眼睛

视力的重要性对于任何人来说是显而易见、可又常常被忽视的。在一个人的不同年龄阶段,环境和习惯对于视力的影响程度非常不同,对于视力保护所需要采取的措施也不相同。

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幼儿时期的视力正处于发展阶段,比较脆弱,比成年人更加容易变成近视眼,如果要是不好好加以保护的话,宝宝很可能成为“小眼镜儿”。

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眼睛是心灵之窗,保护眼睛要从娃娃开始。

促进幼儿眼睛健康发育是幼儿园卫生保健工作的重要内容。为了让幼儿知道保护眼睛的重要性,养成正确的用眼、爱眼和护眼的好习惯,近期,启明水晶城园开展了“营养+运动,保护好视力”主题教育活动。

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区妇幼的大夫来到园里为小朋友们检查了视力,并讲解了“爱眼护眼”小知识,用通俗易懂的语言帮助孩子们了解了近视眼是怎样形成的以及近视眼的预防、饮食等一系列简单的保健知识,受到了孩子们的喜爱。

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保健医和小医生、小护士代表组成保健小组,走访各班给小朋友们讲解E视力表,并进行视力检查演示。

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保健小组准备了一个“猜猜吃什么能护眼”的魔法盒子,盒子里装着可以保护视力的食物。小朋友们通过摸一摸、猜一猜、说一说的方式认识一些粗粮、蔬菜、豆类等。

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小医生和小护士向小朋友介绍这类吃的对眼睛的好处。小朋友们对这个环节非常感兴趣,积极主动参与和了解。

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除了吃的食物可以护眼,户外运动也可以缓解眼部疲劳。比如平时我们在幼儿园常做的球类运动。

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假期家长带着孩子种植、放风筝、踢球、游览风景等,在大自然中眺望远方,养护眼睛和身心。

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家长们用亲子陪伴、户外运动来代替电子产品的保姆式生活,还孩子一双明亮的眼睛,给家人一个甜美的时光。

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银河班小朋友在家中进行手抄报活动,并在幼儿园里进行展示。

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托小班的弟弟、妹妹们也来学习保护眼睛的好方法。

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眼睛是孩子观察世界的窗户,而我们是孩子视力的保护神。在家中家长要严格要求孩子的用眼习惯和用眼卫生,同时自己也要以身作则不做手机低头族,平时多陪陪孩子,这样才能真正的确保孩子的视力正常打发育。

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家长如何预防孩子近视?

01

多带孩子进行户外活动

平日里多带孩子进行户外活动,增加孩子眼睛远眺的时间,多看看绿色植物。减少近距离用眼时间。

建议家长多带孩子进行球类运动,比如:乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等。这样在运动的同时,眼球会追随目标,使眼部肌肉得到放松和收缩,可以有效的减轻眼部疲劳。

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02

勤做眼保健操

带领和鼓励孩子坚持做眼部保健操,注意正确的手法以及穴位。

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03


控制使用电子产品时间

不要让孩子长时间玩电子产品以及看电视,家长需要和孩子立好规矩,并且坚持执行以身作则,有助于孩子养成自控的好习惯。

尽量避免带孩子去看电影,尤其是6岁以下的孩子。孩子的眼睛发育还不成熟,动不动就2、3个小时的电影,对孩子眼睛的伤害是很大的。

另外,别给孩子购买激光类的玩具以及劣质太阳镜,会影响孩子眼睛的正常发育。


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04

均衡饮食

日常多为孩子搭配合理饮食,让孩子做到不挑食,多吃富含钙、蛋白质的蔬菜、奶制品、坚果类食物。

同时要控制甜食的摄入,因为有研究表明,糖类的代谢需要依靠维生素B1,孩子吃的甜食过多,会造成维生素B1缺乏,容易患视神经炎。

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06

为孩子营造良好的光线环境

不让孩子在过强或过弱的、忽明忽暗的地方看书;看电视时要开灯,并且和电视保持3米以上的距离;使用电脑时眼睛和屏幕也要保持距离不低于50cm。

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启明教育集团2001年创立,第一所园启明华清幼儿园,现已有11所连锁园:华清园、东润园、珠江园、玫瑰园、明悦峰景园、国风园、水晶城园、开发区园、德福园、润泽园和七号园。目前,启明双语幼儿园在园幼儿(包括来自其他国家的幼儿)人数已有3000多名,教职工近800人。

启明在18年的办园历程中,一直以奉献社会为己任,带着“未来需要什么样的人?”这一思考出发,以“培养未来优秀公民”为目标,积极用有前瞻意识的教育引导孩子,在他们的心目中种下对人类对地球对未来的关注。我们真切地认为只有关注人类关注未来,才能更好的理解今日,才能使个人的成长轨道适应历史发展的需要,才能明智的选择人生的道路,不陷落在狭隘的纯个人的天井中。

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尊重 思考 创新 成长

“Education is not filling of a pail 
but lighting of a fire.”

幼儿教育重要的不是知识的灌输
而是引发孩子终生不离的学习兴趣。
  

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文章转载自微信公众号:启明幼儿园

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