【幼师宝】2000多G内容，终身免费更新 | 快来体验【智能幼师】，感受智能魅力！ 收录于话题 #沉思默想 点击蓝字，关注我们…… 友友们好，有的孩子习惯了午休，有的孩子除了幼儿园被老师强制午休外，其他时间根本不午休，之后上小学、中学依然如此。 对此，有很多家长也有疑问，孩子到底要不要午休，自家孩子从不午休，精力依然很充沛，有什么关系吗？ 有的家长对孩子午休并不重视，觉得小孩不午休也没事，不午休说明孩子精力旺盛。 其实，孩子的身体正处于快速发育阶段，每天适当的午休，才能满足孩子发育需求，也能保障孩子下午上课精力跟得上。 对于天天午休的孩子，如果不午休下午就无精打采，上课容易走神，更有甚者，孩子上课时坐着就能睡着。已经练就了坐着睡的深厚功底，就连老师都无法判断孩子是否在听课。 小时候，我们总是会听到长辈们对我们说：“小孩子，天天午睡才能长个儿。”或者是“从不午睡的孩子将来智商更高。” 这两种观点给人一种直接冲突的感觉，那么究竟是哪一方的观点更准确呢？在实际生活中，天天午睡的孩子和从不午睡的孩子在长大后确实在三个方面存在明显差距。 首先，午休可以增强孩子的记忆力，提高专注力。 午睡能够让孩子的大脑得到有效的休息和恢复，午休可以增强孩子记忆力，使得他们在课堂上能够更加专注和集中注意力。 有研究发现，孩子在午休的过程中，海马区的记忆信号被传送到长期记忆区。 那么海马区是哪里呢？又有什么作用呢？海马区在处理味觉、记忆声光等方面发挥作用，但是只发挥短期的记忆作用。如果现实中的景象变为永久记忆，那么这些景象肯定已经存入大脑皮层中。 睡眠充足的孩子，大脑中与记忆和感情有关的海马区体积越大，大脑发育越好。专注力也更强。 同时，午睡还能够提高孩子的记忆力和学习效率，使得他们更容易吸收和消化新的知识 与此相反，从不午睡的孩子常常会感到疲劳和精神涣散，这会影响他们的学习效果和学习兴趣。因此，天天午睡的孩子在学业上往往能够取得更好的成绩。 其次，从身体健康上看，天天午睡的孩子更加健康和活力。对视力有帮助，减少近视发生 午睡能够帮助孩子缓解一天中长时间的学习压力，减轻身体和大脑的疲劳。 实际上，如果孩子一上午都在学习，那么就会出现一些疲劳的症状，例如眼睛干涩酸胀等疲劳的表现。 而午修恰恰能够缓解这些问题，午休的过程是眼睛得到放松，缓解疲劳的过程，这样做能够减少孩子近视发生的概率。 而且，午睡还能够促进孩子的生长发育，使得他们身体更加强壮，抵抗力更强。 另一方面，从不午睡的孩子往往表现出乏力和衰弱的状态，容易受到疾病的侵袭。他们的身体状况可能不如天天午睡的孩子理想，这也是他们常常容易生病的一个主要原因。 最后，午休的孩子下午上课不瞌睡，精力更充沛。 俗话说，中午不睡，下午崩溃。家长上班时，对这点感受也更加深刻。入秋了，调整为冬季作息了。 即使中午时间很短，吃了午饭也会想法眯一会。不然下午上班大脑昏昏沉沉，根本无法集中注意力。 大人上班如此，小孩上学也是这样。很多人认为只要前一天晚上睡得好，第二天注意力就集中，精力好。 但我是如果中午不午休，到下午，明显精气神不足。同样的，午睡可以让孩子得到放松和安静的环境，缓解他们心中的压力和紧张感。 相反，从不午睡的孩子往往容易焦虑和烦躁，情绪波动较大。注意力难以集中，老师上面讲着课，孩子大脑已经开始神游了。 有的孩子之所以没有养成良好的午休习惯，是因为容易受到外界干扰，大脑处于兴奋状态，所以，家长要给孩子创造良好的午休环境。在家里就给孩子养成午休的习惯，孩子上学后就会延续这种良好的习惯。 午休对孩子有很多好处，对孩子有益的事，我们为何不引导呢？ 你家孩子有午休的习惯么？ 听说转发文章 会给你带来好运 扫码关注 知子阁 带你走进 育儿天地 文章转载自微信公众号：知子阁 -=||=-收藏赞 (0) 幼儿园研学培训，找优师教研18610206462 南通、常州、成都、广州、杭州多处培训基地，优质的专家师资资源、幼儿园资源，让你深入幼儿园，近距离感受先进的幼儿园生活。专题研修：课程叙事专题研修、课程游戏化专题研修、民族特色民族文化的专题研修以及各类您需要的定制化专题学习。
