衣
妙招一“洋葱穿衣法”
早春期间，经常会有倒春寒，天气乍寒乍暖，风也比较大，宝宝最好采用洋葱穿衣法，就是用几件薄衣服代替一件厚衣服。
这样可随冷热随时调整，当然外出时，不要少了帽子和小围巾。不要脱得太快，春捂要上薄下厚，尤其是人体下部的三阴交穴、太溪穴、涌泉穴等穴位，特别容易遭受寒邪的侵袭，所以我们要保护好孩子的下肢，裤子最好是由厚变薄逐渐减，不要一下子就换成单裤，以防止寒邪侵入体内。但如果到了动一动就出汗的程度，那就说明穿得有点多了，尤其要注意鞋袜，因为脚部相对更容易出汗，如果鞋袜过厚导致脚出汗反而容易引起脚部受寒。
食
妙招二“均衡饮食 补充钙质”
不管什么时候，食物多样，均衡搭配，都是宝宝抵抗疾病，促进生长发育最好的营养来源；在此基础上，多吃一些富含钙质的食物，如，燕麦、芸豆、豆腐干、绿叶菜、鱼肉、芝麻酱以及足量饮奶（学龄前儿童每日350-500毫升）可以更好的促进宝宝健康成长。
住
妙招三“早睡早起 保证睡眠”
虽说春天讲求夜卧早起，但对于3岁宝宝来说，要顺应其生长发育特点，晚间睡眠不得少于10小时，晚上不要晚于9点入睡。任由宝宝晚睡或早晨睡懒觉，不仅会养成宝宝的不良习惯，同时会对宝宝的身体健康造成损害。
行
妙招四“户外运动 享受阳光”
春天阳光正好，适合孩子外出游玩。户外的运动和阳光的恩惠，可以有效地促进宝宝健康成长。
宝宝经常参加体育锻炼，可以改善血液循环，促使骨骼生长更旺盛，从而促进孩子身高的增长。骨骼的生长少不了钙的补充，而要促进钙的吸收，必须要有维生素D的协助。所以晒太阳、接受紫外线的“洗礼”就很有必要了，这是获取维生素D最简单而又最重要的途径。
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