【读陶笔记】“每天四问”与“吾日三省吾身”-园所风采-幼师课件网

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【读陶笔记】

“每天四问”与“吾日三省吾身”

健康生活

古有曾子曰：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”近有陶行知曰：“每天四问——第一问：我的身体有没有进步?第二问：我的学问有没有进步?第三问：我的工作有没有进步?第四问：我的道德有没有进步?”此二者说法不同，深意尽同，说的皆是要让人怎样去过健康而有意义的生活。

每个人都是一个独特的生命个体，而生命的存在也应具有其独特的价值。那么，该如何将自己的生命变得健康而有意义呢？又如何令自己的存在有价值呢？人的一生或长或短，无论是婴孩还是耄耋老人，只要是来到了这个世上就需要经历一定的生命历程，每一个人也都在这个世界上同时扮演着若干个角色。子女、父母、长辈、同事、上司……在这若干个角色里，每一个人所应尽的义务和权利有有所不同。然而，无论你的角色怎样，生命都在进行，生活也亦在进行。生，生命，生存，生动，生活；活，活动，存活，生活。当我们把“生活”二字拆开了看，“生”与“活”竟又形成了这么多词语。当我们把它们重新连接起来，似乎把“生活”重新诠释了一遍——即生命是需要活动（运动）的，只有活动着的生命才能更好地生存下去，存活下去，只有让生活变得生动，我们的存在才有价值。那么，怎样令生活变得生动呢？那就是要我们去过健康而有意义的生活。

首先，我们要有健康的生活方式。一是要有固定的作息时间，二是要有良好的饮食习惯，三是要有适合自己的锻炼（运动）方式，并坚持不懈。如此三样能够做得很好，生命的健康就有了一大半的保证。

其次，我们要有健康的思考方式。“三思而后行”，“学而不思则罔”，这些言辞中都在说的是“思考”。那么在生活中我们要思考的是什么呢？怎样的思考是对身心健康有益的呢？这就需要我们仔细思考一番。一是我们要思考我们要想过怎样的生活（健康而有意义），二是我们要思考怎样的生活是健康的生活，三是我们要思考怎样的生活是有意义的生活。此三问看似一般无二，但深究起来，其实它们是密不可分的。想想我们在生活中的言行举止，是不是健康而有意义的呢？未必。譬如，我们常会因一件不值一提的小事而纠结，亦或大动肝火，亦或幽幽沉郁。而自己却不知自己的身体已经因此而失了健康。事毕，在静下心来的时候我们会发现，其实很多事情居然都不是什么大“事情”，就像那首红极了一时的“天空飘来五个字儿那都不是事儿”一样，只不过当局者迷，陷在了那个“思考”的井里，没有及时爬出来。我们总会感叹，若当时有“退一步海阔天空”的心境就将是又一番情境了吧。的确，这“退一步海阔天空”其实就是一个很好的思考方式。所以，我们一定要问一问自己，到底想要怎样的生活！又譬如我们做教师的，我们又要过怎样的教育生活？

总是在抱怨得到的报酬（工资）与付出不成正比，总是在抱怨班级的学生如何如何不济，总是在抱怨工作是多么的繁重，总是在抱怨家庭和工作的压力是有多么大……长此以往，便得了个职业倦怠的“病症”。这个“病症”看似不痛不痒，但时间久了就不免会影响到我们的身体健康。人说久郁成疾，这句话是不无道理的。郁郁寡欢，心情还好得了吗？心情长久地不好，不免气滞血瘀，那身体还好得了吗？所以，以至于很多教师都患上了亚健康的各种症状。于是，各种疾病纷纷而至，教师这个队伍则成为了在健康领域里的一个弱势群体。癌症、心血管疾病等等一大类难治愈的疾病开始向教师们发起了猛烈的进攻，且一攻即破，未攻破的也岌岌可危了。

说到这里，恐有人说这不是在自己吓唬自己吗？不然，可问问你周遭的老师们，是不是身体总有不适？回答一定是肯定的。即使没有大病，也小病不断。像什么咽炎、声带结节这样的小毛病不也影响着我们的生活吗？所以，我们做教师的是该好好思考一下我们的生活了。到底我们应该过怎样的教育生活？是继续病态地活下去，还是向着健康行进？

要想健康，我们首先就要放下

要想健康，我们首先就要放下抱怨。有人说，不抱怨是一种智慧。的确，若像佛陀那样真正地依本心而行事，随遇而安，那心境必然清朗。都说心清气爽，那么我们的生活也就清明起来了。其次，我们要每一天都思考一下，我们今天有何收获。比如，今天完成了一学期里的其中一个教学任务；比如，今天我班的某个同学在某方面有了点滴的进步；比如，今天我习得了一个新的经验或新得了一个有用之法……只要是有一点点好的发现，我们都要仔细品味一番，然后把它们当做今天的惊喜，给自己一个大大的鼓励，告诉自己今天的收获源于自己的不懈努力。再次，我们也要每一天都思考一下我们今天有何不足，并要通过思考找到那些解决问题的方法，使明天或者未来能够有更好的收获。当然，这些思考不应仅仅是工作上的，还要有思想上的，道德上的，要记住一切向善而为，向德而为。要记住上善若水，厚德载物。

实际上我所说的这两种思考就是对身体健康和心理健康上的思考，只要我们想对了，我们就能做得对。所以，不管是“每天四问”还是“吾日三省吾身”都不重要，重要的是要知道自己想要成为怎样的自己，知道自己想要怎样的生活。而我们现在就要去探索的就是属于我们自己的“新生活”。新，既要在思想上更新，又要在行动上更新；生活，既要创造良好的生存方式，又要创造富有活力的生存状态。所以“新生活”不仅需要我们的行动，更需要我们坚持不懈地思考。即思考：我的身体有没有进步?我的学问有没有进步?我的工作有没有进步?我的道德有没有进步?”

写于2015年7月7日