话接上回，继续来谈宝宝入园的事情。
各位宝爸宝妈，前文中我们也提到过，如果希望宝贝们入园后在生活习惯上尽量少改变，入园前后可以轻松衔接，并且减少入园后的”入园综合征”，那么在正式来幼儿园前，我们就要尽早的在家中去培养和调整小朋友的集体生活习惯和生活技能。
这次小编采访了Chris老师，为大家送上几点小建议：
1
尽量按照幼儿园的一日时间表去调整幼儿在家里的作息时间
小朋友入园之前，粑粑麻麻们就可以有意识地按照幼儿园的作息时间去安排宝贝在家中的一日生活。如果到幼儿园吃早饭，那么早入园时间大约为7点半到8点之间，午休在中午12点至下午2点半左右。根据这样的时间推算下来，为了保证宝贝充足和高质量的睡眠，所以晚间睡眠时间最好不要晚于21点。在幼儿园中，教师会根据幼儿的不同年龄段去组织不同时长的集体活动，3-4岁大约15-20分钟一个活动，4-5岁大约20-25分钟一个活动，5-6岁会适当延长到25-30分钟左右。所以粑粑麻麻可以按照这个时长去安排宝贝在家中的活动，同时要注意不要在活动过程中随意打断幼儿，也不要无限制地让宝贝玩起来不受时间的约束。
2
培养孩子独立就餐的习惯，家中饮食尽量贴合幼儿园的食谱
除了休息时间之外，其实从进入幼儿园的第一天起，家长最关心的问题莫过于孩子是不是“吃饱”、“吃好”了。所以，从现在就锻炼起来，不再追着喂，不再边看电视边吃饭，让孩子学会自己吃饭尤为重要。另外，家长朋友尽量提前调整孩子的饮食时间及结构，与幼儿园的饮食安排越接近越好。缩短幼儿胃肠适应的时间，有利于幼儿消化吸收。
举个例子。大多数幼儿园的早餐时间约为8点左右，午餐时间在11点半-12点，晚餐时间在4点半-5点。所以现在开始在家中尽量根据这个时间准备三餐。不要惊讶幼儿园晚餐的开饭时间是不是过早，其实如果晚饭孩子吃的过晚过多，反而会因为消化不好从而引发孩子的肠胃不适。如果晚上肚子饿了，那么可以准备一些稀粥、酸奶、水果等易消化的食物充饥。
除了饮食时间的调整，在饮食内容上粑粑麻麻们也要注意了，要尽量改变以宝贝主观意愿为中心的饮食习惯。毕竟幼儿园中的科学食谱是按照幼儿成长发育的需要来设计的，并不是“我想吃啥就有啥“，所以小朋友及早养成不挑食的好习惯也是入园后“吃好”“吃饱”的重要前提呢！
3
锻炼用水杯喝水
很多家长因为担心宝贝喝水时撒水，所以一直让小朋友使用带吸管的水壶喝水，但是小朋友在幼儿园中大多数都是使用标准水杯饮水的。撒水没关系，重要的是家长和孩子一起总结经验，找到用水杯喝水不撒水的技巧。这样既可以增强幼儿的成就感，又可以锻炼幼儿的双手协调能力，何乐而不为呢？
4
独立如厕
独立如厕是幼儿入园后即将面对的另一挑战。从需要大人“把屎把尿”，到独立排便；从习惯在自己独享的卡通蹲（坐）便器上解决臭臭，到需要在幼儿园里的蹲（坐）便器上独立解决臭臭；从有最爱我的粑粑麻麻帮助擦屁屁，再到需要由开始并不是那么熟悉的老师来帮助擦屁屁……这些转变，都需要宝贝提前适应。独立如厕作为幼儿在集体生活中必备的最基础技能，也关乎幼儿自尊心的建立。能够独立上厕所的孩子，入园后会更加从容，会更快的适应幼儿园集体生活。所以从现在起，粑粑麻麻不要在宝贝上厕所时提前帮孩子脱好裤子啦，要鼓励孩子们自己来哟！
5
鼓励并锻炼宝贝通过表达来寻求他人帮助
通过表达去寻求他人的帮助，恐怕这样的情况在家庭中鲜有发生。毕竟各位粑粑麻麻和爷爷奶奶都是“先知”，都是孩子肚子里的“蛔虫”，大家早已为孩子扫平前方所有障碍，不等宝贝开口，就已经知道宝贝需要啥了。但是我们要客观地认识到，在幼儿园的情况并不是这样。班级中老师的关注力会平均分给班级当中的每一位孩子，从原来在家中的“人人为我”到来到幼儿园后的先“排排坐”才可以“吃果果”，宝贝自己角色的转变以及可能要面对的一日生活中的困难都会让他们感受到心理上的落差。我们要教给孩子，遇到困难要主动开口请求帮助，请求别人帮助不是丢脸的事，相反是很勇敢、很棒的事情，老师会像妈妈一样愿意帮助他（她）。
教会孩子的几句话：
当感到口渴时，要说：“老师，我想喝水。”
当有尿/便意时，要说：“老师，我想上厕所。”
当解决完臭臭时，要说:“老师，请帮我擦屁股。”
当没吃饱时，要说：“老师，我还想吃……”
当不舒服时，要说：“老师，我……难受。”
鼓励孩子在需要帮助的时候勇敢地表达出来，并教会孩子说“请”、“谢谢”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语，引导孩子在与同伴玩耍中学会谦让、关心与合作，会让宝贝尽快融入到崭新的集体生活中。
好了，亲爱的大朋友们，希望这些小建议能够帮到您。正如我们一直在说的， 突如其来的各种变化对小朋友的小心灵还是有很大冲击的。所以，在小朋友开始集体生活前，物质准备是一方面，最重要的，是粑粑麻麻们要做好孩子的心理疏导，避免宝贝入园产生过度的焦虑。
还是那句话，作为大人，首先要正视宝贝因为陌生环境和人群所引发的焦虑情绪，应该使用科学的方法帮助孩子缓解。比如，提前带孩子去幼儿园周围熟悉环境；入园前跟老师了解一下同小区里还有哪些同班的小朋友，争取在入园前就可以提前结识好朋友；在每天入园和离园时多讲一些关于幼儿园的趣事，从而激发孩子上幼儿园的欲望。这些小方法都可以帮助小朋友自然地进行家园过渡。
对于小朋友来说，幼儿园生活的开始意味着第一次离开父母，意味着即将从家庭融入社会。古语说得好，“知己知彼，百战不殆”，虽说上学不似打仗一样“惨烈”，但是过程中肯定会充满欢笑和泪水~这个过程，除了孩子需要适应之外，家长们也面临着诸多挑战。好啦！有了我们的各类入园锦囊，盼望所有的宝贝们都可以顺利融入属于他们的新天地！加油！
你可能还想看
○
end
