毁掉娃眼睛的3大“罪魁祸首”！不是电脑！不是手机！

原来，是因为孩子过早使用学习机，而且每天使用时间太久。

来源：看看新闻KNEWS

如今，孩子越来越沉迷电子产品，家长见怪不怪，而据人民日报称：我国青少年近视率排名世界第一，几乎每3个人中就有1个近视。

图片来源：科学家庭育儿原创

保护视力，科大大（ID：kexueyuer2012）有责！

大家别以为近视只是看不清楚东西，没啥危害，当近视发展成为高度近视，眼底并发其它疾病的风险会高很多，最终还可能导致失明。

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沉迷电子产品，危害的还不只是眼睛。有一个9岁男孩长期低头玩手机，导致颈椎生理曲度消失，变成了直线。

来源：环球时报

娃爱模仿，要是家长也成天捧着电子产品沉迷其中，娃也很容易被带跑。

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要知道，近视只能防控不能治愈，所以预防近视尤为重要。

具体措施怎么做？我们首先得抓住“真凶”。

孩子近视的真凶，是无节制不间断地近距离用眼，帮凶是用眼环境不当等。

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预防近视，咱们要从这几点抓起。

① 时间

3~6岁孩子使用电子产品的时间应＜30min/d，连续看的时间在15分钟~20分钟以内。

6岁以下的学龄前儿童，应该避免使用手机和电脑，家长也要起到表率的作用。

② 距离

孩子眼睛和电子产品的距离最好保持在33cm左右，而且使用时建议有家长陪伴。

如果距离不好控制，可以让孩子用大屏幕的产品，比如改用电视看动画片，然后继续注意距离和观看时间。

别觉得孩子不玩电子产品，只看书就棒棒哒。娃躺着看，边走边看，在晃动的车厢内看也都不行！

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但是孩子也不一定能完全把控好看书的角度，所以建议家长们选择带支架的书桌，倾斜度在35~40度之间，这样注视的平面才是相等的。

③ 光线

白天让宝宝在光线柔和充足，没有阳光直射的环境里看书用眼。

在晚上，用天花板灯+距读物50cm放置台灯的“双重照明”模式，台灯要有足够、均匀的亮度和色温，要让宝宝觉得舒服。同时，不建议孩子晚上还玩电子产品哦。

有的孩子一旦被发现是近视，就已经很严重了，所以家长要学会早发现早控制：

◆ 观察孩子的表现：当孩子经常眯眼、歪头看东西；看事物要离得很近；频繁揉眼、眨眼时，家长要警惕孩子可能近视了。

◆ 定期带孩子做视力检查，验光师会告诉你答案。

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① 佩戴近视镜（普通框架眼镜）  

有人误以为眼镜戴久了会加深度数，不如不戴。但实际上，要是不戴，度数会涨得更快！

还有人觉得戴眼镜就是治疗近视，其实戴眼镜只是辅助孩子看东西更清楚，要是没有适当管控，孩子的度数还是会一直增加。

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② OK镜（角膜塑形镜） 

OK镜是一种硬性的塑形眼镜，一般建议8岁以后使用，每天晚上睡前配戴，保证8小时配戴时间，第二天早上取出。

如果家长为孩子选择OK镜，牢记3点原则：

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手机无罪，怕的是错误的用眼方式。

家长一定要记得“时间、光线、距离”这六字真经！只要解决这3大问题，近视离你家宝宝远远的。

也要记得：孩子沉迷玩电子产品，很大原因是没人陪他玩。如果父母能给予足够的陪伴和关注，对保护孩子“心灵的窗户”也十分有益哦。

★本文涉及的相关知识已由专家审核：

王伟：天津妇女儿童保健中心，主任医师，从事儿科，儿童保健工作29年。擅长小儿常见病、多发病，儿童生长发育，营养喂养，过敏性疾病。

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文章转载自微信公众号：优师教研