开学啦，娃们紧张焦虑咋办？

还有仅剩的两三天娃们就要开学啦！今天早上，我们家娃起来，问的第一句话就是：我今天要上学吗？我感受到了满满的焦虑，哈哈哈哈

并且我还发现我们班有个别悲催的娃还有大把的作业要赶，我在想他准备开学那天拿啥来应付我？哈哈哈哈哈哈

假期结束了，快乐的日子结束了，胡吃海塞领红包玩游戏的自由不再，更何况还要面对艰巨的学习任务和难缠的老师，想想都觉得没有假期综合征是不正常的。

不过，不得不面对的是我们一定要把孩子送去学校，一定要开始崭（悲）新（惨）的生活，那么，我们该怎么帮助孩子面对紧张焦虑的情绪呢？

首先，因为剩下的时间真的不多了，哈哈哈哈，听起来就很悲惨有没有？那么，一定要检查孩子的作业有没有做完！因为一般来说，引起孩子紧张焦虑的非常重要的一个来源是作业，如果孩子的作业没有做完想要轻松应对上学这个问题是非常困难的，除非你的孩子脸皮够厚，反正我们班的娃应该没有那么厚的脸皮。

确保孩子的作业是保质保量地完成的，能够减少很大一部分的焦虑源。现在，认真地去检查作业吧，有作业的孩子开学报道的那一天是很有安全感的。

其次，帮助孩子建立比较正常的作息，也不一定要跟上学的时候一样，但至少不能黑白颠倒，很多孩子一放假就没有节制，玩游戏到半夜，上午是不存在的，所以如果你的娃放假的时候是这样的，那么趁着这两天赶紧改过来吧，不然上学了就惨了。

还可以跟孩子一起逛逛文具用品市场，开学了，总得有点仪式感，跟孩子一起挑选文具就是一件挺有仪式感的事情，买一些新的本子和笔，让孩子对新学期有一种全新开始的感觉，他们会觉得开学是一件比较隆重的事情，那么，自然就会把上学和假期的界限划分得比较好。

通常开学第一天报道孩子们会领到新书，下午跟孩子在家里包包书皮，翻翻新书，聊聊新学期的一些畅想，上学引起的焦虑会淡化不少。

跟小伙伴来个亲密接触也是不错的选择。其实上学孩子们并不是那么排斥，有时候放假在家才无聊呢，当然，孩子们愿意上学不是因为想念亲爱的老师了，而是想念自己的小伙伴了（话说如果我们班有孩子因为想念我而特别想上学可以在下面留言，哈哈哈）

现在孩子们的伴儿都特别少，所以上学跟那么多同学在一起就显得特别好玩儿了，所以，不妨抓住孩子的这一点，趁着还有一点时间，让孩子和自己班里要好的小伙伴一起玩一玩，重温一下上学的感觉，这样，孩子对上学的期盼也许又多了一分，和自己的小伙伴聊聊自己的作业，聊聊假期的生活，他可能会发现不想上学的不止自己一个人，紧张焦虑的也不是自己一个人，有人一起分担的感觉会好很多。

当然，并不是说孩子上学了这茬儿就过去了，假期综合征可能要持续一段时间，会影响到孩子开学这段时间的心情和学习状态，所以，作为父母一定要多关注孩子的情绪动态，同时可以跟老师保持联系，问问孩子在校的表现，有时候，你不经意的一个举动就能让孩子的压力减轻很多，孩子在情绪低落的时候最需要的是他人的关注，但最怕的是你又说自己很忙没时间。

开学了，和孩子一起加油吧！