这样的18岁
也太酷了吧！
苏翊鸣
在单板滑雪男子大跳台决赛中
夺得金牌
成为中国最年轻的冬奥冠军
比赛中，苏翊鸣高水平发挥
两跳后提前锁定冠军
（视频截图）
谷爱凌
在自由式滑雪女子坡面障碍技巧决赛中
夺得银牌
赛后采访时，谷爱凌说：
“中间摔了一跤，不太好。
最终还是学习了，突破了，
让我感觉非常骄傲。
第三跳时，我知道是最后一跳了，
所以要把自己全部放松，全部释放，
让所有人看到我的能力。”
2.17-2.18
谷爱凌将迎来自己本届冬奥会的收官之战
U型场地技巧的资格赛和决赛
让我们继续为她加油吧！
（视频截图）
他们都做到了真正地享受比赛、超越自我，这就是冬奥精神、体育精神吧！
滑雪运动有着强大的魅力，喜爱滑雪的人都有着一颗从初级道进阶到高级道的梦想。
滑雪对孩子也有天然的吸引力。但很多父母会觉得滑雪这项运动太专业了，装备也很麻烦。
其实，让孩子滑雪“第一试”也没那么复杂。
苏翊鸣第一次滑雪是在4岁，爸爸妈妈把他带到雪场上，那时候的他个子还特别矮，可能还没有滑雪板高。
谷爱凌第一次滑雪是在3岁，起因是她的母亲喜欢滑雪，带着她去了雪道上，就把她“扔”在滑雪学校里先学。
也许天赋就是在一次不经意的尝试间发现的吧。
（视频截图）
在冬奥会中，滑雪项目包含7个分项。
单板滑雪
又称“冬季冲浪”，是滑板和冲浪的结合。双脚在同一块滑雪板上，在雪上飞驰的感觉，像是夏天在海上冲浪。
怎么看比赛：运动员用左右回转的技术动作穿过25组三角旗门，最先到达终点的运动员获胜。
简称为“跳雪”。运动员踩着双板，从高处飞速下滑，身体再腾空飞跃，直至平稳着陆。
怎么看比赛：裁判员根据运动员腾空姿势和飞跃距离来打分，姿势优美且飞得较远者获胜。
因为起源于阿尔卑斯山，所以又叫“阿尔卑斯滑雪”。运动员脚踩双板、双手持滑雪杖从高耸的雪山陡坡上滑下来，既优雅又有力量。
怎么看比赛：运动员根据场地的障碍设置，按规定完成动作后，最先到达终点的运动员获胜。
又称“雪原的杂技”，是高山滑雪和空中技巧的完美结合。运动员在斜坡上自由滑降，表演空中技巧。
怎么看比赛：裁判员根据技巧、动作和用时来打分，空中技巧难度高、动作优美、用时较短的运动员获胜。
又称“北欧滑雪”，是古老的冰雪运动项目之一。原是北欧等地的居民冬季出行、打猎和军事作战中的交通方式。运动员需要长距离滑行于连绵的雪山之间。
怎么看比赛：越野滑雪包含6个比赛项目，有个人赛也有集体赛，按照不同项目的技术规则采取不同的滑行方式，最先到达终点的运动员/队伍获胜。
又称“北欧全能”，是目前为止冬奥会上唯一一个只设男子比赛的项目，它由跳台滑雪和越野滑雪两个比赛项目组成。
怎么看比赛：运动员先进行跳台滑雪比赛，再进行越野滑雪比赛。运动员在跳台滑雪的得分可以换算为秒数，由此确定他们在越野滑雪比赛的出发顺序。最终，先到达终点的运动员/队伍获胜。
由远古时期猎人狩猎的活动演变而来，包含射击与越野滑雪两个项目，运动员需要在滑行过程中在指定的位置完成射击动作，考验运动员动静结合的能力。
怎么看比赛：运动员在滑行时要速度快，发现射击位后，按照规定的设计动作射击，只能使用固定数量的子弹，射击不中的情况下要被 “惩罚”，根据不同比赛项目规则——有罚时和罚滑行距离两种方式。比赛以用时较短的运动员/队伍为获胜方。
滑雪装备很多，如果全套购买的话，不仅费用高昂，这些装备也很占空间。
孩子初次滑雪，父母只需给孩子选购一些必要的、在日常生活中也可以使用的装备即可，等孩子接触过滑雪项目并且对它非常有兴趣后，再根据需求购买全套装备也不晚。
滑雪服通常都具备防风、防水的效果，滑雪场也会配备儿童滑雪服，但考虑到尺码问题和卫生问题，还是建议父母提前给孩子购买。滑雪服在北方城市的冬季户外都可以穿。
护脸的作用是保护孩子的脸避免被冷风吹伤，或者被日光晒伤，因为贴近口鼻，最好不要多人共用，所以建议父母给孩子单独购买。
不可以用围巾代替护脸，因为围巾有滑落和打结的风险。
父母可以根据孩子手的大小，给孩子选择并指手套或五指手套，冬季孩子玩冰、玩雪的时候也可以使用。
雪地的反光比较严重，没有专业滑雪镜的话，孩子很可能会出现雪盲症，影响视力发育。
从安全角度考虑，建议父母给孩子选择大小合适、镜片颜色稍深、有99%以上防紫外线功能的滑雪镜。
头盔、滑雪鞋和滑雪杖这类滑雪装备，正规滑雪场都会配备，父母还需要给孩子穿上舒服的长筒袜，带好保温杯。
滑雪运动分为单板滑雪和双板滑雪，对于孩子来说，单板滑雪的难度太大，可以先用双板来进行滑雪运动启蒙。
其动作与一般的走路并没两样，可先穿上一只滑雪器，再两只一起穿上，一步一仗地适应平衡。
侧身着地最为安全，同时举起两个雪杖并用力地将两脚伸直，避免二次受伤。
两脚平行站立，重心向前，利用手腕力量将两个雪杖向后推动，使身体和滑雪器同时向前滑行前进。
父母在准备带孩子滑雪之前，不妨先完成下面的小调查，看看孩子是不是可以滑雪了。
如果父母的滑雪水平较高，经验充足，有能力在滑雪场保证孩子的安全，那么可以由父母先带孩子熟悉滑雪场地和装备。
但如果父母也是滑雪初学者，或者没有把握保障孩子的安全，那么一定要给孩子请一名专业教练，给孩子进行专业的指导。
父母可以在旁边听一听教练是如何对孩子进行安全指导的，以后也经常提醒孩子。
● 必须给孩子穿戴好护具，尤其是头盔一定要大小合适，才能起到保护作用。
● 不要选择坡度太大的场地，不要让孩子单独滑雪。即使孩子会滑了，也不要让孩子离开自己的视线。
● 注意保护视力，因为银白色的雪地反光强烈，看久了会影响视力，必须让孩子戴好滑雪镜。
有了这些滑雪必备锦囊，爸爸妈妈们赶快带着孩子去滑雪场感受一下吧！
《父母必读》2022年1、2期合刊邀请到了自由式滑雪空中技巧世界冠军李妮娜拍摄封面，畅谈体育精神和家庭教育理念。
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附2021年《父母必读》全年总目录
排版 | 任明霞（实习生）
来源 | @新华社、@人民日报、@央视新闻、咪咕视频、《父母必读》杂志2021年2-3月合刊（文 | 李美锟 合作单位｜北京市延庆融媒体中心）
冬奥会体育图标来源 | 《父母必读》杂志2021年11期（采写 | 李美锟 合作单位 | 北京冬奥组委新闻宣传部教育和公众参与处）
文章转载自微信公众号：父母必读
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