趴窗侠、爬墙族！听说这几天学校围墙上“长满了”家长......

你现在这种焦虑、紧张的情绪，大多源自于对孩子校园生活的担忧，具体包括孩子在校的学习状态、人际交往等方面。

你的情绪会直接影响孩子，如果不能尽快调整，也会使孩子难以恢复状态，不利于他们适应开学的生活节奏。

其实，我们所有的情绪都可以找到缘由，适当的焦虑也并非是一件坏事，它可以让你保持警觉，对于可能出现的问题提前做好应对策略。

当你不小心患上“开学焦虑症”，应该怎么解决呢？

1.接受焦虑，了解孩子成长的法则

焦虑的产生意味着你的身体和心理都在全力以赴地去应对当下的“危机”，在忙于自己工作的同时，还要为孩子操心，双重压力下，你难免会出现焦虑的症状。

这是一种正常的反应，你应该学着接纳它，并与它共存。

在接受自己焦虑情绪的同时，你还要做到相信孩子的能力，不去干预他们能自我解决的问题.

在遇到困难时适当的引导，用理解、接纳和爱，打开养育孩子的全新世界，做孩子的成长规划师。

读书收获：

2.端正心态，提高家庭教育的能力

你是不是也曾出现过攀比的心态？尤其是在开学之后，总怕孩子落后于他人，追求孩子凡事都做到完美。

其实这样只会给孩子带来巨大的压力，容易使他们产生抵触和恐惧的情绪。

要知道，每个孩子都是独一无二的，应该允许他们有适应和转变的过程，多肯定，多鼓励，提升孩子获得幸福的能力，才能让他们的成长之路更加快乐科学。

在校外的家庭生活中，你应该多花时间陪伴孩子，可以尝试和孩子一起计划或完成一件事。

比如现在在开学阶段，可以与孩子一起回顾假期生活，对照假期计划，看看哪些已经完成，哪些尚未完成，分享收获和遗憾。

同时，还可以一起制定新学期的目标，目标要小而具体，不仅包括学习，也可以涵盖生活中的其他事。

能够分阶段进行，让孩子只要努力就可以逐一完成，保持他们的自信与激情，激发前进的动力。

• 培养孩子解决问题的习惯和能力

• 解密儿童习惯的关键问题

• 提供符合实际的科学培养方案

• 共同成长，成为爱孩子的智慧父母

3.有效沟通，营造温暖和谐的氛围

相信大多数你一定明白有效沟通是亲子关系的基础。亲子之间多交流，也有助于缓解彼此的压力。

刚开学，你可以主动询问孩子在学校的生活状态以及遇到的困难问题，试着从孩子感兴趣的话题切入，在轻松的氛围中增进亲子关系。

在课外阅读时间，可以选择一些启发生活智慧的绘本，引导孩子感知丰富而有趣的世界，培养孩子的思维能力，为孩子的心灵成长赋能。

更重要的是，这段亲子共读的时光将会是你未来最温暖的回忆。

不要着急，我知道你最担心的还是孩子的营养健康问题。

如果你的孩子刚开始集体生活，比如刚进入幼儿园或是小学刚入学，那你肯定更加焦虑和担忧。

由于孩子皮肤娇嫩，各器官功能发育尚未完善，抵抗力较弱，容易引发各种疾病：

感冒发热、轮状病毒腹泻、手足口病、呼吸道感染、过敏性疾病……

是时候学习科学养育啦，从生长发育、饮食起居、健康疾病等范畴，解开孩子的成长密码，才能为孩子的健康保驾护航。

• 正确使用生长曲线，了解孩子的生长状况

• 学习孩子生长发育的科学知识

• 走出机械育儿误区

• 用个性化养育引领孩子的身心健康