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2月20日推荐营养膳食|清蒸龙利鱼

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为了阻断SARS-CoV-2病毒的传播,我们失去了户外运动的机会,居家锻炼和保证营养供给成了增强身体抵抗力最行之有效的措施。对于免疫系统在生长发育状态的学龄前儿童,科学合理地安排好居家饮食尤为重要,因此,在当前特殊时期,全国北大学园与博雅学园幼儿园特推出“营养菜肴”系列。

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清蒸龙利鱼
主要食材:
龙利鱼肉40g
胡萝卜丝10g
香葱3g
柠檬3g

营养功效:
1.龙利鱼具有海产鱼类在营养上显著的优点,含有较高的不饱和脂肪酸,蛋白质容易消化吸收。
2.龙利鱼肌肉细嫩,口感爽滑,鱼肉久煮不老,无腥味和异味,属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质比目鱼类。
3.胡萝卜丝为配色,加点香葱、柠檬只是提味。

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笃志幼教,精心育苗;
遵循规律,践行理念;
激发兴趣,开启潜能;
营造环境,寓教于乐。


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文章转载自微信公众号:博雅学园

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