写在前面的话：2017年3月8日，有幸参加了市妇联和市教育局联合举办的家庭教育讲师培训班，聆听了林文采老师的面授课，为期两天的学习让我收获颇多，从此也喜欢上了心理营养这本书。时过2年，我不自觉的又一次重温此书，特把部分内容分享给大家。
第一个心理营养：
无条件的接纳：孩子在0-3个月时，他需要的第一个营养叫做无条件的接纳。
第二个心理营养
此时此刻，在你的生命中，我最重要
0-3个月的孩子还需确定，此时此刻，我最重要，即时你有不舒服，工作很忙，也要在第一时间满足我。
第三个心理营养
安全感
从4个月开始，孩子进入另外一个阶段——想要分离，成为一个独立的人。
孩子本来和妈妈连在一起，出生时经历了生理上的分离。从4个月开始一直到3岁，是孩子要和妈妈或爸爸剪断心理脐带的过程。如果这个过程没有做好，孩子永远不知道如何独立。这个阶段，孩子需要的心理营养是：安全感。在安全感建立这件事情上，妈妈的作用大过爸爸，因为孩子分离的主要对象是妈妈。如果妈妈的状态稳定，孩子会很自然地走过这个分离期，并获得安全感。那么，妈妈怎样的状态，能给孩子提供最好的安全感呢？
首先，妈妈要情绪稳定。常处于焦虑状态的妈妈，很难心平气和，她会担心这个担心那个，情绪容易失控。对孩子而言，最好的妈妈是愿意学习，让自己情绪稳定，跟随孩子的成长而成长。如果妈妈认为自己有情绪问题，一定要想办法处理好自己的情绪，然后再面对孩子。
第四个心理营养：肯定、赞美、认同
当孩子进入4～5岁这个阶段，有了“我“这个意识的时候，他非常需要的心理营养是：肯定、赞美、认同。
如果说在安全感的给予方面，妈妈比爸爸更重要。那么在肯定和认同这个部分，爸爸的重要性要大过母亲。父亲对孩子的肯定、认同、赞美，不管是对儿子还是女儿，它的分量都特别重。如果父亲愿意认真地对孩子说：“孩子，我很喜欢你，我非常高兴你是我的孩子“，这句话孩子会记得一生，并且开心一辈子。
第五个心理营养：
学习、认知、模范
6～7岁的孩子，特别需要的心理营养是：学习、认知、模范。
这个时期，要有一个人能做孩子的模范。这个模范可以帮助他解决这些问题：当碰到麻烦时，我怎么办？如果心情不好，怎么办？与别人的意见不同，我怎么办？孩子需要学习如何管理他的情绪，如何处理他生活中的问题，而这份学习来源于一个模范。
对于孩子来说，他的第一个模范就是母亲或者父亲：当生活中遇到一些具体问题，爸爸妈妈用什么态度来面对问题？用怎样的方法来解决问题？将来这就是孩子走向社会后处理问题的示范和模板。
写在后面的话：我是一个老师也是一个母亲，我也曾经抑郁过，我也会焦虑，唯一不同的是我通过心理学的学习，让自己成功的走出了抑郁。如今，我更愿意用我所学，帮助更多的母亲，更多的孩子，快乐生活，健康成长！
公众号创始人简介：
内蒙古师范大学教育管理专业硕士研究生
国家二级心理咨询师
三级经络催眠师
高效率学习考试训练师
从事教育24年，通过训练能轻松帮助孩子提高成绩30-50分;擅长矫正3-6岁儿童偏差行为。
我在这里等你哟！
