每周菜谱 | 第六周、第七周菜谱回顾&第八周菜谱预告

早点：牛奶、熊字饼干

午餐：盐水活皮虾（忌海鲜：糖醋排骨）、包菜炒胡萝卜、小青菜蹄髈汤。大米饭

午点：八宝粥

早点：花生豆浆、铜锣烧

午餐：肉末炖蛋（肥胖儿：炒蛋）、西葫芦炒虾皮胡萝卜、蛤蜊榨菜汤（忌海鲜：榨菜蛋花汤）、大米饭

午点：甜玉米棒、酸奶

早点：牛奶、海苔饼干

午餐：红烧带鱼（忌海鲜：蒸蛋）、莴笋炒胡萝卜金针菇、芋艿仔排汤、大米饭

午点：葱花肉末粥

早点：黑米糊、铜锣烧

午餐：糖醋里脊肉（肥胖儿：浇汁里脊）、芹菜炒绿豆芽、玉子豆腐虾仁海参汤（忌海鲜：豆腐蛋花汤）、燕麦大米饭

午点：吐司面包

水果：香梨

早点：牛奶、熊字饼干

午餐：彩椒炒虾仁（忌海鲜：花菜炒肉片）、青菜炒蘑菇、海带百叶仔排汤、大米饭

午点：百合山药小米粥

早点：核桃黑米汁、美味酥饼干。

午餐：可乐鸡翅、大白菜炒胡萝卜木耳、黄鱼芹菜羹（忌海鲜：芹菜肉末羹）玉米糁大米饭

午点：流沙包

水果：红心火龙果

早点：牛奶、手指饼干

午餐：湾仔芹菜猪肉水饺、猪猪包、蒸红枣、盐水毛豆

午点：高汤菠菜粥

早点：原味豆浆、华夫饼

午餐：糖醋仔排、蒜香白萝卜、鲍鱼番茄菌菇汤（忌海鲜：番茄菌菇汤）、大米饭

午点：鲜疏荞麦面

早点：芝麻花生红豆汁、香葱咸饼

午餐：清蒸鲳鱼（忌海鲜：糖醋排骨）、花菜炒肉片、牛肉番茄土豆汤、大米饭。贫血儿：烧鸭血

午点：牛奶蒸蛋糕

水果：橘子

橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼皆食的上乘果品。橘皮可以入药，被称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效。其果核叫“橘核”，有散结、止痛的功效。橘子含有丰富的糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖）、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，橘子好处虽多，但不宜多吃。多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。