第十周菜谱回顾
11月1日——11月5日
11月1日星期一
早点：中班牛奶、小班大班酸奶、铜锣烧
午餐：鹌鹑蛋烤肉（肥胖：鹌鹑蛋烧瘦肉）、菠菜炒金针菇胡萝卜、番茄土豆螃蟹羹（忌海鲜：番茄土豆羹）、大米饭
午点：血糯米桂圆红枣粥
11月2日星期二
早点：牛奶、海苔饼干
午餐：苔菜水虾（忌海鲜：红烧排骨）、西葫芦炒木耳、娃娃菜肉丸粉丝汤、燕麦饭
午点：一鸣南瓜吐司
水果：圣女果
11月3日星期三
早点：核桃豆浆、小熊饼干
午餐：什锦乌冬面、鸡米花、冬瓜仔排汤、蒸红枣、话梅花生
午点：山药肉末粥
11月4日星期四
早点：小班大班枣奶、中班酸奶、华夫饼
午餐：板栗烧鸡、西芹百合炒腰果、青菜虾仁豆腐羹（忌海鲜：青菜豆腐羹）、大米饭
午点：一鸣奥瑞蛋糕
水果：冬枣
11月5日星期五
早点：红枣黑米糊、康师傅美味酥
午餐：红烧带鱼（忌海鲜：糖醋里脊）、土豆炖洋葱胡萝卜、仔排萝卜汤、大米饭
午点：开花米馒头
水果：橘子
第十一周菜谱预告
11月8日——11月12日
11月8日星期一
早点：牛奶，BB熊饼干
午餐：红烧仔排，山药炒黑木耳胡萝卜，干贝枸杞冬瓜汤（忌海鲜：枸杞冬瓜汤），大米饭
午点：鲜疏海鲜刀削面
11月9日星期二
早点：核桃豆浆，康师傅美味酥
午餐：盐水对虾（忌海鲜：红烧肉），佛手炒胡萝卜，肉末芋艿羹，玉米糁大米饭
午点：红豆餐包
水果：红提
11月10日星期三
早点：牛奶，威化饼干
午餐：肉丁香菇炒饭，糖醋海带，刀切包，牛肉粉丝汤
午点：紫菜小馄饨
11月11日星期四
早点：黑米花生汁，动物饼干
午餐：鹅肉炖土豆（忌鹅肉：猪肉炖土豆），双色花菜炒木耳，丝瓜鲍鱼番茄汤（忌海鲜：丝瓜番茄汤），大米饭
午点：蛋挞
水果：冬枣
11月15日星期五
早点：红枣奶，香葱饼干
午餐：葱油玉秃（忌海鲜：红烧肉），杏鲍菇炒彩椒，黄豆蹄髈汤，大米饭
午点：叉烧包
营养小百科
佛手也是佛手瓜，是一种蔬菜，佛手瓜含锌比较多，对于儿童的智力发育是非常有好处的。缺锌会导致儿童智力低下，常吃佛手可以补充锌提高智力，但是佛手属于温性的食物，如果阴虚患者或体质虚弱的患者应该要少食用，佛手的花和果实都可以食用，熬粥炒菜都是可以的。佛手能够补充人体所需要的蛋白质以及钙元素，另外含有的维生素以及矿物质也比较丰富，经常食用能够提高人体免疫力。
— 慧创童年 卓步未来 —
图文提供 | 保健室
排版编辑 | 露露老师
审核 |大幼宣传组
