静觅童心 | “睛”彩“视”界 一起呵护

快看，孩子们正睁大好奇的眼睛，以为医生阿姨手上的检测仪是照相机呢，更有胆大的孩子开始询问医生阿姨手上的是什么东西。随着科技的迅速发展，现在的视力检测不再是单单让孩子点视力表，而是用更先进的仪器验光，验光仪的数据与视力表数值作对比，得出最终的结果，这样保证了视力检测的准确率。

亲爱的家长及小朋友们：

眼睛是心灵的窗户，

是人体最宝贵的感觉器官！

我们希望家园携手让幼儿亲身体验眼睛的重要作用，懂得要爱护眼睛，让护眼行动从小做起。我们向所有家长、小朋友们发出以下倡议：

家长要有意识地控制孩子使用电子产品。电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

不要盲目参加各种兴趣班，根据孩子兴趣爱好合理选择。尤其在各种假期期应合理安排作息时间，保护孩子的视力健康。营造良好的家庭体育运动氛围，鼓励支持孩子参加各种形式的户外体育活动，引导孩子养成终身锻炼的习惯。

不要长时间看电视、玩手机，应适当休息，眺望远处或者看绿色植物。画画看书时姿势要正确，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯。不要躺着或者趴着看书。不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书。定期检查视力，看视力是否下降，近视者应佩戴眼镜。

保障孩子充足的睡眠时间，确保孩子每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，平时不偏食、不挑食，保证营养均衡。

创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。

多一份关爱，多一份“睛”彩！

各位家长小朋友们，让我们要像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，只有保护好眼睛，才能看遍美好世界，望见美好未来。

● 小成大碶  巧美致卓 ●