时间之书——二十四节气之小雪

小雪，是二十四节气中的第二十个节气，也是冬季的第二个节气。《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”意思是进入小雪虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。小雪表示降雪的起始时间和程度，是反映降雨和气温的节气。

小雪节气的到来，意味着天气越来越冷，南方虽还没有完全被寒意笼罩，但我国东部会出现大范围大风降温天气，广大地区东北风开始成为常客，黄河以北地区会出现初雪，提醒人们该御寒保暖了。

阴阳交才有虹，此时阴盛阳伏，雨水都凝成阴雪了，虹藏而不见。

天空中的阳气上升、地中的阴气下降，导致天地不通、阴阳不交。

冬为藏，为终。万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。

关于“小雪”节气，它有哪些秘密呢？我们跟着幼儿园的小朋友们一起去了解吧！

小雪节气到来之际，南方虽没下雪，但孩子们通过剪纸、粘贴等方式制作雪花、小雪人庆祝“小雪”的到来，心里美滋滋，充满了期待！

满心欢喜迎“小雪”，孩子们小小的手却有着大大的能量，这一双双认真、专注的小眼睛真是可爱极了！

在南方某些地方，有“小雪”吃糍粑的习俗。孩子们还品尝了美食糍粑，感受到了满满的节气气氛，香喷喷的糍粑真好吃！看，孩子们脸上洋溢着幸福的笑容！

让我们和小朋友们共同迎接“小雪”的到来吧！

民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。

在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。

小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。

小雪前后，土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯;在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。

小雪节气后，天气变化多端，强冷空气活动频繁，很容易遭受风寒。我们在冬季要早睡，不熬夜，白天注意开窗通风，还要做好御寒保暖。小朋友们的书包里可以多备几件不同厚度的衣服，这样能够做到酌情增减，随赠随减。大朋友们也一定要注意防寒保暖哦！

小雪节气，宜吃温性食物和益肾的食品。温性食物有核桃、葡萄、栗子、鸡、虾、生姜、胡椒等;益肾食品有腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。此外，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

小雪节气中，天气时常阴冷晦暗，绿色植被和红色花卉减少,此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质，但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。运动一定要酌情哦！