寒来暑往
草木枯荣
又到岁末
迎来冬至
知·冬至
小朋友们，冬至马上要到了，你们知道什么是冬至吗？
冬至代表着冬姑娘的来临，我们要穿厚厚的衣服！
程程
一然
冬至我们会吃饺子也会吃汤圆！
冬至的时候北方还会下雪花，可以打雪仗。
澎澎
冬至是二十四节气中的第22个节气，这一天是全年中白天最短、夜间最长的一天。自冬至开始，白昼时间一天一天地加长，夜间开始一天天变短，这是冬天真正来临的日子。让我们带着孩子一起了解冬至的由来和习俗吧！
绘·冬至
甜甜冬至圆
吃汤圆是冬至的传统习俗,在江南尤为盛行。“汤圆”是冬至必备的食品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至圆”。冬至圆，搓圆圆。瞧，萌娃们正在用粘土搓冬至圆呢，一个个忙得不亦乐乎。
毛绒球汤圆
我的彩绘小汤圆
彩色小汤圆
巧手饺子乐
每年冬至日，北方都有包饺子的习俗，中国北方地区在这天要吃饺子因为饺子有“消寒”之意，这不小朋友们就亲自动手制作了一盘盘幸福的“饺子”。
DIY饺子
妙笔写冬至
小小的毛笔，随着孩子们的手写了冬至二字，也写下了孩子们对冬至的美好期待与愿望…..
书法—冬至
冬至一岁寒
说起冬天我们总会想起梅花在寒风中独自盛开，一起来看看小朋友巧手梅花。
巧手画梅
九九消寒图
一九二九不出手，
三九四九冰上走。
五九六九，隔河望柳。
七九河开，八九燕来。
九九加一九，耕牛遍地走。
——《九九歌》
我们在画好看的梅花
听老师说从冬至这一天开始每过一天就画一朵梅花花瓣，等画了81朵梅花，春天就来了！
食·冬至
冬至大如年，人间小团圆” ，对于我们来说，冬至就像过年一样重要，和家人一起温暖过冬至，当然少不了象征团圆和甜蜜的美食呀！
拔萝卜
哇！老师你看好大的萝卜呀！
老师，这是地里长出来的萝卜吗？
老师它怎么还有胡须啊？
幼儿园的小菜地里热闹声一片，这不孩子们正准备拔萝卜呢，让我们一起来看看他们的进展如何吧！
嘿咻嘿咻！我要把它拔出来！
把它洗洗干净等会我们要去腌萝卜去啦！
看我的萝卜大不大！
孩子们将萝卜洗净，切成长条状再加入一系列佐料，我们的腌萝卜就完成啦！
想不想尝一尝？
自己腌制的萝卜一定特别的美味，你们想尝尝吗？
冬日水果茶
天气冷的时候来一杯暖暖的水果茶可以让我们的身体变得暖和起来，让我们动手做起来。
1.准备丰富的水果
2.将金桔、火龙果，橙子等水果放入壶中
3.水果茶做好了，好美味呀！
天气越来越冷了，小朋友也可以在家动手做水果茶哦！
聚·冬至
四季轮回冬 将至
流年漫漫待春归
冬至将至 围炉煮茶
蜜馅汤圆 黏软流沙
昼短夜长 煮饺共话
在冬至节到来之际，为了让老师们享有一份家的温暖和冬日的幸福，幼儿园为老师们安排了一场温馨有趣的冬至沙龙活动。
打糍粑
1.打糍粑
2.炒花生
3.搓糍粑
4.糍粑做好啦!
做擂茶
摘艾草
材料准备
品尝美食啦！
窗外寒意正浓，屋内暖意澎湃。此次“迎冬至”活动，拉近了教职工的距离，增进彼此间的情感交流，提升了教师的幸福感和归属感，营造了和谐、快乐、温馨的校园氛围。
手工水饺
小饺子，两头尖，
芳香飘飘幸福甜；
冬至冷，饺子暖，
尖尖两头心相连；
冬至到，饺子鼓，
满满的祝福送给您。
为了让小朋友们度过一个温暖的冬至日，幼儿园为孩子们精心的准备了手工水饺~
1. 食材准备好啦~
2.开始包饺子~
3.饺子包好了
4.饺子出锅啦~
香喷喷的饺子，太美味了。
一年一冬至，一岁一安康；岁寒又冬至，团圆正当时。饺子象征着团团圆圆，和和美美。热乎的饺子，温暖的人心。
赏·冬至
冬至中还有很多传统文化哦
让我们在绘本中了解更多的冬至知识把~
儿童绘本《冬至》以充满了温情、人文、爱的情感为主线展开，立足于真实的民间生活.
在冬至这天，贝儿和爷爷奶奶在早茶里吃到各式各样的饺子，而远在北京的爸爸妈妈在这一天吃的是冬至面，原来冬至节南北习俗是不同的呢,还有登白云山、香雪公园赏梅花、逛广东四大名园……接下来的时间让我们一起跟着贝儿游玩广东吧！
天气越来越冷啦，我们也即将迎来一年中一个重要的节气，它就是冬至，冬至这天大家会做些什么呢?小老鼠一家人可忙碌了呢。鼠爷爷在做雪橇，鼠爸爸在做棋盘，鼠妈妈和鼠奶奶正在包饺子。冬至这天还有哪些习俗呢? 一起来听一听吧。
识·冬至
冬至小贴士
一、忌暴饮暴食
冬至正值岁末年初，期间多有聚会，切记不要暴饮暴食。
二、忌受寒
冬至时节，身体的抵抗力较差，外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭，才能不感冒生病。
三、忌大汗
中医认为，大量排汗同时也会耗费大量精气。冬季应顺应天时，注意养藏，安静休养，不宜剧烈运动，大量出汗。
四、忌是非
冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期，尽量保持心态平和，不要招惹是非，避免因情绪激动引起的突发疾病。
五、忌生冷多喝粥汤
冬至食用生冷食物，容易刺激肠胃，造成腹痛、腹泻等。因此，注意选择适宜的烹调方式也很重要。建议在加工冬至食物时，尽量多采用炖、煮、蒸、烩等烹调方式，这样更易保存食物营养，有利健康。
六、适量补充、点到为止
冬至寒冷，日照时间缩短，人们的户外活动减少，很容易出现维生素D缺乏。注意经常吃富含钙和维生素D的食物，如奶类、豆制品、海产品、动物肝脏等。
七、多吃蔬菜和水果
冬至干燥，由于吃肉较多，容易出现大便干燥。蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，还有丰富的膳食纤维，能增强机体免疫力，提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用，还可以促进胃肠蠕动，防止便秘。
八、及时添衣
冬至时节，及时给幼儿增添衣服，不可再追求“秋冻”。但要注意适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。
九、少食生冷油腻
冬至时节，孩子脾胃稚嫩，在保证一日三餐正常进食的情况下，少食生冷、少吃油腻、不好消化的食品，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。幼儿的饮食应多吃富含维生素的食物，以时令蔬菜为主，如胡萝卜、南瓜、红薯、大白菜、木耳、莲藕等，有效增强身体免疫力。
十、及时补水
冬季气候干燥，加上室内有暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状,应及时补充水分。
冬已至，春不远
冬阳不语
世间长夜尽
秋去冬至又一年
愿所有美好和温暖
都会如约而至
END
编辑 | 林曼冰
初审 | 教研中心
终审 | 张慧慧
