时间飞逝，还有一个多月的时间小班新生就要走进幼儿园，开启新生活了。这是他们从家庭走向社会生活的第一步，每年新生入园时，都会有孩子产生入园焦虑，哭闹不肯上幼儿园。而由于各种担心孩子离开自己会不适应，家长有时也会陷入焦虑。
“了解”是治愈焦虑的最好良药，除了为孩子准备入园的各种物品之外，更应该重点去探讨和研究减轻新生分离焦虑的方法，提前做好准备，从而更有力量去陪伴孩子顺利开启愉快的幼儿园生活。
愁坏新生家长的“分离焦虑”
到底怎么破？
一起看看以下“干货”吧！
01
了解什么是分离焦虑
分离焦虑是指孩子和主要养育者因分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，适当的分离焦虑，是大脑安全系统的必要组成部分，所以，孩子见到陌生人会紧张，是很正常的，因为TA能区分哪些是熟人，哪些是陌生人。
对于孩子来说，上幼儿园的分离会哭闹，是很正常的，哭闹在一个星期之内，都是可能的。有些孩子可能好了一段时间，在半年内，偶尔还是会不愿意分离，这也都正常。
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分离焦虑不仅仅出现在孩子身上，家长也同样会有。孩子入园前，如果家长在孩子面前太担心，孩子可能会更紧张。家长切记不要将自身的“焦虑感”传递给孩子，应放平心态，从容应对。只有家长先做好了心理准备，不盲目焦虑也不过分担心与不舍，孩子才能轻装上阵开始幼儿园生活。
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02
了解产生分离焦虑的原因
由于生活背景和教养方式不同，每个孩子个性特征不同，导致孩子入园后分离焦虑的表现也各不相同。就上幼儿园来说，有些孩子一点也不哭闹。而有些孩子哭哭啼啼，有可能是由于先天气质、家庭因素、父母的焦虑情绪等原因造成。
建议家长帮助孩子建立安全依恋关系，不要盲目将自己的孩子与别的孩子比较，要善于发现孩子的其它优势，因材施教。
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03
了解如何缓解分离焦虑
●入园前，提前做好生活与心理准备
在孩子进入集体生活之前，作为家长，要学会理解并尊重孩子，从孩子发展有益的角度出发，顺应TA的发展需要，不宠溺、不随意，养成孩子良好的有规律的生活习惯。
同时，也要真正了解孩子入园将面对的真实现状和问题，摆正心态积极对待并和宝贝一起提早准备，给予孩子充分的理解和安全感，帮助孩子建立独立、自主的自我认知——“我能行”，才能让孩子轻松渡过分离焦虑期。
小贴士
1.在入园之前，家长可提前了解所报名幼儿园的具体作息时间，一日生活等，用较充裕的时间调整适应。同时，提高宝宝吃饭、如厕等各项生活自理能力，以减少宝宝入园后的焦虑感和自卑感；
2.给予孩子积极暗示，以期给他们带来对幼儿园的美好预期。
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●入园后，学会正确和宝宝说再见
入园第一天，很多孩子会在幼儿园门口一哭二闹三逃跑，而家长也是手足无措。针对这一普遍现象，家长不妨让孩子知道上幼儿园是每个人都要做的事情，爸爸妈妈要上班，宝宝要上学，用最平和的方式和宝宝说再见，让TA觉得这就是一件很平常的事。
小贴士
☆ 给予期待
坚持按时接送幼儿上下学。家长可以告诉孩子，爸爸妈妈只是暂时离开，会按时来接他放学。
☆ 四忌
忌两步三回头、忌依依不舍、忌中途探望、忌不停叮嘱。
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● 提前利用绘本引导孩子
许多学者认为，缓解入园焦虑的重要突破口是探索媒介和手段——绘本也许是一个适宜且舒缓的媒介和方法。
◇ 绘本推荐01
《我爱幼儿园》
这本书讲的是小男孩莱昂上幼儿园的故事。书中详细地描绘了莱昂上幼儿园的第一天，从早晨赖床不肯起，到教室门口同学们的暴风哭泣，懵懵懂懂跟着老师走进教室，这是很多新入园孩子的体验。
这本书能帮助孩子认识上幼儿园到底意味着什么。有不少孩子以为上幼儿园就像去游乐场一样，到时候发现不是那么回事，就哭闹着不去幼儿园了。
◇ 绘本推荐02
《妈妈“害怕”去上学》
这是一本很有趣的绘本，看了绘本，家长还可以按照书里的内容和孩子玩角色扮演游戏，孩子扮演妈妈，家长扮演小朋友。这本书能帮助孩子学习认识和感知情绪，帮助孩子缓解分离焦虑、打造积极入园心态。
◇ 绘本推荐03
《汤姆上幼儿园》
通过这本书孩子可以了解到幼儿园会遇到哪些社交问题，如何和小朋友互动，出现了冲突怎么办。家长在和孩子一起读的过程中，还可以把一些最基本的社交策略教给孩子。
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结
语
从熟悉的家里来到一个陌生的环境，对孩子来说是个考验，也是他们成长的必经过程。
接下来，集团公众号将会推出“缓解分离焦虑，大家一起来支招”系列专题，邀请集团幼儿园孩子、家长、老师分享缓解分离焦虑的“过来人”经验，从不同的视角出发为小班新生和家长支招！敬请期待哦~
END
编辑｜梁海妍
审核｜凌晓楠
