阳光渐暖，春风拂意，
在这美好的日子里，
和大小朋友道一声：新年好！
转眼间，快乐的寒假悄悄接近尾声，
离我们相见的日子
2月22日
已然开始进入倒计时
……
新学期即将开始，
是时候收收心啦！
为了让宝贝们怀抱美好回到幼儿园，
用元气满满的状态迎接新的学期，
开启新的学习和生活，
这里有一份锦囊供您开启。
▼▼▼
01 恢复饮食规律
孩子们在家里好吃好喝，
想吃啥吃啥，
是不是小嘴都变得挑食了？
为了让孩子能顺利适应幼儿园生活，请家长尽快帮助孩子恢复正常的饮食习惯。一日三餐要按时吃、按量吃，少吃油腻食物和零食，饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜。
02 调整作息时间
孩子的作息是不是完全被打乱了？
午睡睡了吗？
作息时间没有调整好，不但影响孩子上幼儿园的状态，对他们的身体健康也是一种损害。赶紧恢复早睡早起、按时午睡的习惯吧！怎样调节孩子的睡眠规律？这里有小技巧：
★ 创造睡眠环境
在孩子准备睡觉的时候，家长应尽量让家里环境不要太吵，一个安静的环境比较容易让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。
★ 睡前准备
建议给孩子念念绘本故事，或播放舒缓的音乐，哼一些熟悉的儿歌等。在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受充分的安全感，这样孩子就比较容易放松，自然而然地进入睡眠状态。
03 坚持身体锻炼
在做好防护措施的情况下，家长可以带孩子进行适量的户外运动，也可以在家和孩子们进行简单的室内运动，提高体质，增强身体免疫力。
04 共同准备开学用品
家长可以适度放手，让孩子参与开学物品(书包、衣物、鞋子、床品、水瓶等)准备的全过程，并允许他们有选择的权力，也可以和孩子一起在物品上写上自己的名字或做上标记，带来他们对新学期的期待。
05 给予积极的心理暗示
? 做好回园的心理准备
开学前一周，家长可以提醒孩子还有几天就要去幼儿园了，让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了。
? 勾起孩子上学的兴趣
家长还可以陪伴孩子一起回顾愉快的假期生活，鼓励孩子回园后与同伴、老师们进行分享；一起看看幼儿园、班级、老师、小伙伴的照片，聊聊有趣的话题：例如，幼儿园好玩的玩具和活动/幼儿园的好朋友/幼儿园好吃的饭菜……
06 做好疫情防护
疫情尚未结束，我们可不能掉以轻心。请继续引导孩子共同做好个人防护，少去人流密集的场所，并配合幼儿园安排做好疫情防控工作。
若发现自身或幼儿身体不适，有发热、干咳、咽痛、乏力等症状，要及时就医；在规定时间内进行健康申报，申报合格并持有“深i您”健康绿码，符合所在区域健康管理要求，方能返园。
开学倒计时，
陪孩子一起做好开学准备，
愉快迎接新学期的到来吧！
END
编辑｜梁海妍
审核｜赵媛
