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滴答滴答，
时针不停往前走，
是时候说一声，
“你的假期余额已不足了”
……
即将进入一个崭新学期，
亲爱的爸爸妈妈们该为孩子做好哪些准备？
怎样才能帮助孩子把心收回来，
远离返园焦虑？
小编整理了一份”收心攻略”，
希望可以帮助到家长朋友们。
▼▼▼
01 调整作息时间
作息时间没有调整好，不但影响孩子上幼儿园的状态，对他们的身体健康也是一种损害。
抓住假期的小尾巴，尽量做到早睡早起，按时午睡，帮助孩子重新适应幼儿园的作息吧！
家长也可以适当安排亲子陪伴时间，比如：讲故事、绘画手工、睡前听一些舒缓的音乐等，让孩子的心沉静下来，减少浮躁情绪，有助于他们逐渐恢复入园状态。
02 恢复饮食规律
为了让孩子能顺利适应幼儿园生活，家长请尽快帮助孩子恢复正常的饮食习惯。
一日三餐要按时吃、按量吃，少吃油腻食物和零食，饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜。
03 坚持身体锻炼
孩子在幼儿园里，每天都有游戏、户外活动，可以保证孩子每日的运动量，促进他们的身体健康发展。
现阶段，在做好防护措施的情况下，家长可以带孩子进行一些短时间的户外运动，也可以在家和孩子们进行简单的室内运动，提高体质，增强身体免疫力。
04 培养自理能力
生活自理能力是指孩子在日常生活中照料自己生活、自我服务性劳动的能力。简单地说，就是自我服务，自己照顾自己。幼儿自理能力的形成，有助于培养责任感、自信心以及自己处理问题的能力，对他们今后的生活也会产生深远的影响。
希望爸爸妈妈们可以适当放手，比如：让孩子自己吃饭，穿衣服，收拾玩具，给予孩子锻炼的机会。
同时，也要教育孩子基本的防护技能，例如学会正确运用”七步洗手法“，当咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘捂住口鼻等等，爱护自己也爱护他人。
05 给予积极的心理暗示
家长注意要给予正面动力而不是负面压力，开学前一周，家长可以提醒孩子还有几天就要去幼儿园了，让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，做好回园的心理准备。
同时，家长可以陪伴孩子看看幼儿园、班级、老师、小伙伴的照片，聊聊有趣的话题：例如，幼儿园好玩的玩具和活动/幼儿园的好朋友/幼儿园好吃的饭菜等等，勾起孩子上学的兴趣。
06 共同准备开学用品
自己挑选和参与制作的用具和物品，会让孩子爱不释手，也会带来他们对新学期的期待。
家长可以让孩子参与物品(书包、衣物、鞋子、床品、小玩具等)准备的全过程，并允许他们有选择的权力，也可以和孩子一起在物品上写上自己的名字或做上标记。
★ 建议：
衣服——选择宽松、易吸汗的衣服，不妨碍孩子的活动，也方便孩子穿脱。
水杯——挑选一个孩子喜欢的水杯，孩子会更愿意主动喝水哦。
07 寻求家园合作
幼儿教育需要幼儿园、家庭、社会实施统一、和谐的教育。即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，可以与班级老师进行沟通，让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。
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为了迎接孩子们的安全返园，
集团各园紧张有序地进行着开学前各项准备工作。
开学工作会议、
全园卫生消毒、
开学前培训、
制定、落实细致完整的防疫计划、
教学研讨活动
……
亲爱的家长们，
请相信幼儿园所做的努力，
放心把孩子交给幼儿园。
同时，也请家长们这段时间继续引导孩子
做好开学前心理和身体上的准备，
以及疫情期间的健康防护。
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新的学期，开启新的征程。
让我们一起做好准备，
以饱满的精神状态迎接新学期的到来吧！
END
撰稿｜梁海妍
审核｜凌晓楠
文章转载自微信公众号：深圳市宝安区兴华幼儿园集团
