上幼儿园是孩子离开家庭走向社会的第一步。当孩子从最熟悉的家庭到一个陌生环境生活，想必父母和孩子都会经历痛苦、难熬的分离焦虑期。
为了帮助孩子以更好的心态迎接新生活、新挑战，家长们可以借助绘本有效缓解孩子的分离焦虑。
★绘本是孩子最好的启蒙老师
绘本一直以来被认为是最适合幼儿阅读的图书，也是每个家庭首选的儿童读物。绘本的世界是多彩的，有趣的图片与故事能带给孩子们新奇和思考，很多疑惑与情绪问题通过给孩子讲绘本也能得到自然化解。
研究表明，阅读绘本能一定程度上缓解幼儿入园、午饭和午睡方面的焦虑。虽然绘本并不能立竿见影地解决孩子身上遇到的问题，但通过与孩子一起轻松地阅读绘本，可以引发孩子的情感共鸣，并在反复品味中，学习和迁移他人的经验，以此帮助孩子来认识自己，了解自己。
★掌握绘本阅读三技巧
1.父母解读很重要
孩子年龄小，阅读能力和理解能力有限，很难体味到绘本蕴含的道理。所以，与孩子一起阅读绘本时，父母需要在自己读懂后，解读一遍，让孩子了解大概内容，其中留有细节的部分给他们自己去品读。
2.引导孩子先观察图片，再阅读文字
绘本是极具特色的书籍，它以图画为主，兼附有少量文字，用简短的故事来说明一些深刻的道理。孩子的思维具有直观、形象性的特点，生动的图画可以给他们视觉刺激，激发其阅读的兴趣。
因此，父母可以先引导孩子仔细观察画面，然后通过提问，围绕故事内容展开讨论。
3.引发孩子思考
在阅读绘本过程中，家长们的指导策略需符合幼儿的需求，切合绘本的内涵。
家长可以引导孩子融入情境，并在适当的时机，引发他们思考，以绘本《我好担心》为例，讲述了故事主人公小莉总是每日每夜、无时无刻地担心，到了上幼儿园的时候，她的担心更多了，最后，友谊打消了小莉的担心。
父母在与孩子阅读绘本《我好担心》时，可以尝试以下指导策略。???
? 启发式提问，激发情感交流
父母可以紧扣故事内容进行提问，比如问问孩子，小莉在担心什么？担心是什么意思呢？她为什么感到担心？小莉要上新的幼儿园了，如果你是小莉，你会担心什么？小莉的感觉发生了怎样的改变？她用什么了办法消除担心的?
通过这些提问，一步一步引导孩子说出上幼儿园的担心。同时，父母对孩子的不安与担心要表示理解，给予孩子安慰与温暖。
? 参与式角色体验，引发情感共鸣，提升孩子感悟
父母要注重将绘本故事与孩子的生活经验结合起来。阅读完绘本后，可以问问孩子，看完这个故事，你的感觉怎么样，心情如何？如果你是小莉，你会怎么处理担心的情绪？你是否有过跟小莉一样的感受和经历呢？还可以让孩子想一想，除了小莉交朋友消除担心，你还有什么方法呢？如果你上幼儿园，遇到这样的问题，你会怎么办？
此外，熟悉绘本内容之后，爸爸妈妈还可以和孩子玩玩角色扮演的游戏。让孩子充分运用口头语言、肢体动作、表情来讲述故事，表达情绪，进而深入感受小莉从担心到开心的情绪变化。通过这样多层次、多角度的引导，孩子就能很好地理解绘本中所要表达的情绪或情感，并在阅读与表达过程中学会如何消除担心。
参与式阅读绘本是孩子与作品中的角色心灵相互沟通，情感相互交流的过程。孩子以自己的生活经验来理解故事中的世界，并在与绘本的接触中扩展自己的知识经验，获得社会性发展。
敲黑板！?
缓解分离焦虑，这些绘本来帮助你
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作者：（法）塞尔日·布洛克
适读年龄：2-6岁
莱昂长大了要上幼儿园了，可是在入园的那天，他却成了一个“问题儿童”，他不愿起床，因为觉得幼儿园很恐怖。但是最后，他喜欢上了幼儿园，因为幼儿园里有最可亲的琳娜老师，还有好多好多的小伙伴们……
★推荐理由：本书内容简单、真实，满足孩子对幼儿园的好奇，通过阅读绘本，可以教会幼儿如何面对新的环境，消除对新的人与物的恐惧心理，很适合初入园的宝宝阅读。
作者：（美）奥黛莉·潘恩
插图：（英）茹丝·哈波 （美）南西·理克
适读年龄：3-6岁
小浣熊Chester不愿意去上学，因为他不愿意离开妈妈去一个陌生的环境，妈妈向他保证，他一定会喜欢新学校，并告诉他一个秘密——“the kissing hand”，妈妈在小浣熊的掌心印上一个吻，这样每当小浣熊在学校感到孤独的时候，把掌心轻按在脸颊，妈妈的吻就会温暖他的心，就不会再孤独和害怕了。
★推荐理由：本书真实地反映了孩子分离焦虑的感受和情绪。它是一本能够传递爱、温暖和力量的图画书，很适合讲给第一次离开妈妈去上幼儿园的孩子。
作者：萨米尔·瑟努斯 (Samir Senoussi)
亨利·费尔纳
适读年龄：3-4岁
想象一下，如果动物宝宝们也上幼儿园，会发生怎样千奇百怪的趣事呢？蜗牛宝宝拖拖拉拉，穿山甲宝宝不爱吃菠菜，萤火虫宝宝从来不肯睡午觉，鳄鱼宝宝流下了真心的眼泪，因为好想妈妈！
★推荐理由：本书让孩子从旁观者角度观看动物们上幼儿园的场景。通过阅读绘本，孩子可以了解幼儿园的生活丰富多彩，可以学会很多新本领，学习如何与同伴交往等。绘本生动、有趣，非常适合与幼儿阅读。
作者：凯文·亨克斯
适读年龄：2-6岁
小莉是个个性鲜明的小鼠妹。她生活在一个充满爱的温馨的家庭里，有百般呵护她的爸爸妈妈，还有看似唠叨其实非常慈爱的奶奶。小莉平时总是有太多的担心：到游乐场她担心，过生日她担心，过节日她还担心，到了上幼儿园的时候，她的担心更是越来越多。
★推荐理由：担心、害怕、恐惧，是每个孩子都会遇到的情绪问题。这本书以小老鼠为主角，通过拟人化的描绘，反映出孩子在家庭、幼儿园的生活情境，贴近孩子心理，帮助他们克服上幼儿园种种焦虑。
作者:(美)大卫·香农
适读年龄：2-4岁
在《大卫，不可以》里，小大卫在家里惹够了麻烦。现在他该上学了，又把不断的麻烦带到了学校。这本书主要描述了大卫在学校学习规矩的状况。与《大卫，不可以》最大的不同是，在前一本书里，大卫唯我独尊、一个人胡闹；而在后一本书里，大卫的身边有了其他的小朋友，他必须得学会与别人相处，并且尊重学校里的规矩。
★推荐理由：这本书是在和每一位小朋友分享大卫第一次上学的成长经验，让他们了解如何在老师的帮助下，学会什么是“可以的”、“好的”行为和事情。
作者：（美）康娜莉娅.莫得.斯贝蔓
适读年龄：3-6岁
书中主人公小天竺鼠用那孩童般简单直接的语言与我们分享他的思念——你要去旅行，我会想你；我想要你吻着我道晚安；我们希望能一直在一起，但这不可能；我不喜欢想念你的感觉……即便是短短的分离，也让他感到不安。
★推荐理由：书中文字和图画充分表达了小主角从一开始面对分离的沮丧，到后来摸索学习、想独立生活，最后期待着重见到亲人的快乐情绪。该书从孩子角度出发，让家人也可以从中反省自身、抚平情绪，并正确地把握对待孩子的态度，是一本家长与孩子值得一读的亲子绘本。
作者：(英)凯斯·格雷 大卫·米尔格姆
适读年龄：2-6岁
“我妈妈上班去了，可我知道她还爱我，我知道她还关心我……我怎么知道的？因为我妈妈下班回家了，一回到家，她就告诉我她很爱很爱我！”妈妈去上班后，和妈妈分开的时间很难熬吗？不！一个小男孩在他妈妈去上班后，安心地等着妈妈下班回家，给他更多的爱。
★推荐理由：《我妈妈上班去了》以简洁、明快、幽默、温馨的文字与图画，帮助孩子们克服分离焦虑。妈妈下班后加倍快乐的亲子时光，让暂时的分离充满着愉快的期待！这本书不仅安抚孩子们由于父母外出上班而焦虑不安的情绪，也给不得不暂时离开孩子去上班的父母带来慰藉。
作者:（法）玛莉-阿丽娜·巴文
克斯多夫·勒·马斯尼
适读年龄：２-６岁
汤姆要上幼儿园了。虽然，爸爸妈妈说幼儿园的老师和蔼可亲；虽然，妈妈给汤姆买了他喜欢的新书包；虽然，在幼儿园门口，妈妈说难过了可以看看妈妈的手绢……可是，汤姆还是得强忍着泪水不让它流下来。上幼儿园的前一天汤姆“装病”不想上幼儿园；到了幼儿园，汤姆却喜欢了这里，甚至还帮助别的小孩，自己也感到很开心。
★推荐理由：第一次上幼儿园对孩子来说真是一个前所未有的挑战。这本书告诉你，孩子是如何体验上幼儿园这件事的，为什么有些孩子会装病、在幼儿园门口拉着妈妈不松手……让我们给孩子宽容、鼓励以及爱的拥抱吧，相信他们最后也会和汤姆一样喜欢上幼儿园的。
分离焦虑对孩子来说是巨大的挑战，绘本虽不是灵丹妙药，但阅读合适的绘本，可以让孩子进一步认识自己，了解幼儿园，并从中学习缓解焦虑的方法，为孩子入园做准备。
参考资料：
[1]王艺凝, 倩谢, & 许晓春. (2017). 分享阅读：有效缓解新入园幼儿分离焦虑的策略. 成都师范学院学报, 33(6), 38-44.
[2]高敏. (2018). 巧用绘本有效缓解幼儿入园分离焦虑. 科学咨询(24), 168.
撰稿｜潘翠兰
编辑｜梁海妍
审核｜凌晓楠
