【润禾·全环境育人】守护睛彩视界 点亮光明未来——山东省第二实验幼儿园主题升旗仪式

守护睛彩视界 

点亮光明未来

升旗活动

伴随着嘹亮的国歌声，鲜艳的五星红旗冉冉升起，全体师幼齐唱国歌，向国旗行注目礼。

我们都知道眼睛是心灵的窗户，爱自己，就一定要爱护好眼睛。特别是我们小朋友，现在眼睛还没有完全发育好，稍不注意就容易形成近视眼。如果戴上近视眼镜，打篮球、踢足球、跳舞的时候会很不方便。小朋友们，你知道有哪些保护眼睛的方法吗？

“我要保护自己的眼睛，就像爱护自己的生命，拥有明亮清澈的双眼，世界才会更美丽。”大五班的小朋友带来了舞蹈《光明的未来》，希望所有的小朋友们都能拥有一双明亮的眼睛，去发现更多有趣的、美好的事情。

关于护眼 我会玩

2023年6月6日是“全国爱眼日”，孩子们对“眼睛”这一话题展开了激烈的讨论。

如果没有眼睛，我们的生活会变成什么样子呢？为了真实地体验看不到的感觉，我们开展了“假如我的眼睛看不见”小游戏。

在游戏中，孩子们感受盲人看不见的状态，了解了盲人生活的不便。更明白了如何科学地保护自己的眼睛，提高了自身的爱眼意识和自我保护的能力。

眼睛能让我们的心灵插上翅膀，拥有快乐！小朋友们已经行动起来，开始做“眼保健操”啦。仔细听，认真做，争做“爱眼护眼小标兵”。

关于护眼 我来画

孩子们通过绘画表征的形式，描绘了他们对眼睛的认识和爱眼护眼的方法。

关于护眼 我知道

少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。

看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。

注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。

多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……人体内多巴胺在阳光下能够更多的释放，多巴胺能够抑制近视的发生、发展。外面阳光的光照强度比室内的要高很多，在阳光下，瞳孔会缩小，景深加深，由于离焦造成的模糊感会下降，抑制近视的发生。

多看绿色的植物，转动眼球让疲劳的眼睛多休息一会儿。

多吃含胶原蛋白或叶黄素的食物，如猪皮猪蹄、西兰花和胡萝卜。少吃甜食，油炸食品，避免偏食，多吃水果、蔬菜、豆制品等。

保障充足的睡眠时间，按时午休，每天早睡早起养成良好的睡眠习惯。

每学期都要找医生做好眼睛的检查。