入园适应小锦囊 | 自己的事情自己做

1.会自己吃饭喝水

在入园前，家长要尽量教会孩子能够独立吃饭、喝水，只有让孩子学会自己照顾自己，才能更好地适应幼儿园的集体生活。当然，对于个别适应较慢的孩子，老师们也会提供及时的帮助与指导。说儿歌就是孩子们最喜欢的方式。

喝水歌

小水杯，手中拿，

咕噜咕噜喝水啦。

每天多喝白开水，

不爱生病笑哈哈。

食物歌

宝宝乖，宝宝乖，

宝宝喜欢吃青菜；

绿菠菜，脆黄瓜；

胡萝卜，嫩白菜；

多吃青菜长得快。

2.会自己穿衣服、

脱鞋子

家长不妨抓住每一次换装的机会，教孩子辨认衣服的正反、鞋子的左右，鼓励孩子自己穿脱衣服和鞋子，掌握基本的生活技能，为即将到来的新生活树立充分的自信心。

穿衣歌

爬爬爬，爬爬爬，抓住衣边往下滑，

最先露出脑袋瓜，捏住袖口伸进去，

左手右手伸出来，最后把衣边往下拉。

3.养成午休的

好习惯

 午休是孩子健康成长的需要，也是下午各项活动效率的保障。如果你家孩子还没有午休习惯的话，现在赶紧建立吧！尽量按照幼儿园的作息时间来安排孩子的午休时间，这样会减小孩子对幼儿园生活的不适应。

午睡歌

咪咪睡觉静悄悄，

不说话来不吵闹，

我学咪咪来睡觉，

老师夸我好宝宝。

4.学会自己洗手

家长可以在洗手台给孩子摆放一些卡通玩具，让孩子对洗手台的好感度提升，愿意呆在洗手台，久而久之养成一个洗手的好习惯。

同时，想要孩子们养成洗手的好习惯，首先就得让孩子们乐于做这件事。当孩子们洗完手之后，一定要及时夸奖孩子，一开始可以通过语言夸奖：“宝宝，你自己能够洗手，真的棒”，让孩子们的大脑受到正面刺激，从而加强这种行为。

等这个阶段过后，孩子们会进入一个疲乏期，对洗手这个行为已经不再敏感，最后还会引发行为消退。这个时候我们可以通过物质奖励，引诱孩子及时洗手，强化孩子洗手的意识，让孩子认识到，洗手对自己有好处，一定要及时洗手。

洗手歌

小朋友们，来洗手，

打开水龙头，冲冲小脏手，

关上水龙头，肥皂做朋友，

搓手心，搓手背，

穿过小胡同，搓搓手指头，

清清水儿冲一冲，

小小水珠甩干净，

小毛巾，来帮忙，

擦手心，搓手指，

哈哈，我的小手真干净。

5.学会自己如厕

对孩子来说，自己学会如厕是他成长过程中一个很重要的标志和转折点。爸爸妈妈在帮孩子进行如厕练习的时候，一定要有耐心。另外，在孩子练习的过程中要多鼓励和赞扬孩子，让孩子更有信心坚持练习下去。

如厕歌

小朋友，要知道，及时入厕很重要。

进出厕所守规则，看清标记不滑倒。

安全卫生记心里，争做文明好宝宝。