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Jiuzhi
一叶梧桐一报秋
稻花田里话丰收
立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，时间在农历每年七月初一前后（公历8月7-9日之间）。秋就是指暑去凉来，万物从繁茂成长趋向萧索成熟。但立秋以后酷热天气并未结束，所谓“热在三伏”，秋后仍有“一伏”。
“知”立秋
我国古代时间平均法节气将立秋分为三候，每五天为一候。
一候 | 凉风至
刮风时人们会感觉凉爽，此时的风已经不同于暑天中的热风。
二候 | 白露降
大地上早晨会有雾气产生。
三候 | 寒蝉鸣
秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
“识”立秋
立秋是秋天的开始，是收获的季节。人们对秋季十分看重，因此民间有很多关于节气的习俗。接下来和老师一起了解了解吧！
晒秋
在湖南、江西、安徽等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。而且在江西婺源的篁岭古村，晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”，篁岭晒秋被文化部评为“最美中国符号。
贴秋膘
民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。
啃秋
民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”有迎接秋天到来之意。在有些地方也称为“咬秋”，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。这一天，买个西瓜带回家，全家一起围聚而食，谈天说地，消暑解渴。
忙秋会
秋忙会一般在农历七八月份举行，是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。有与庙会活动结合起来举办的，也有单一为了秋忙而举办的贸易大会。
立秋趣事多
赏立秋
秋天的大自然色彩鲜艳，许多的植物被染上了秋天的颜色。宝贝们可以进行一场“寻找秋天”的户外游戏，探索自然，收集秋天的“宝物”，创造一个属于自己的秋日自然记录图鉴。
收获多
秋天是收获的季节，瓜果飘香，幼儿园的菜地也变得热闹了起来，快来和小朋友们一起感受丰收的喜悦吧！
立秋温馨提示
1.秋季谨防“秋老虎”！
今年立秋仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。养生专家提示：“秋后一伏热死人”，此时节，大家要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。
2.立秋运动要适量。
立秋后湿热仍没有完全消退，在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈。尤其是幼儿、老年人，尽量避免体力消耗过大的运动项目。最好选择一早、一晚进行锻炼，太阳照射下不宜运动过久，以防体力消耗过大，暴晒灼伤皮肤，在高温湿热中不宜运动过于剧烈。
3.立秋要注意孩子腹泻。
立秋之后至12月，是婴幼儿发生腹泻的高发时段。家长应做好预防宝宝腹泻的护理工作。首先应注意宝宝口腔和皮肤的清洁工作。其次注意保暖，另外保持室内空气流通和环境整洁，远离病人，防止交叉感染。在宝宝恢复时，要增加营养，食用易消化的食物。
4.立秋注意控制饮食。
入秋后，白天天气还很闷热，幼儿容易疲倦、无力，所以饮食需要既滋阴又润燥。我们可以适量添加一些与润肺、除燥、生津功效的食材，比如莲藕、红枣、银耳、山药、荸荠、百合等。秋季需要补肺气，不宜食用辛辣食物，容易损伤肺。家长多给宝宝进食桔子、猕猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬，减少食用西瓜、黄瓜等寒凉食材，以免伤害脾胃。
本期的“立秋”节气故事结束啦
夏天的未完待续，将会在秋天继续完成！
THE END
采编/王爽 马婷
编辑/赵超
审核/李晓玫 苏茜
张丽云 郭瑞雪 张俊艳
