【国庆小长假返园温馨提示】如英居海萃幼儿园

 孩子的作息是不是完全打破了？让我们一起来恢复早睡早起、按时午睡的习惯吧！

小技巧：

1、创造睡眠环境

      在孩子准备睡觉的时候，家长应尽量让家里环境不要太吵，一个安静的环境比较容易让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。

2、睡前准备      

在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏，建议给孩子念念小故事，让孩子洗澡等，在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受充分的安全感，这样孩子就比较容易放松，比较容易进入睡眠状态。

3、睡前安抚

      睡前播放舒缓的音乐，给宝宝做按摩，或者轻拍准备睡觉的宝宝，哼一些宝宝熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。家长要积极帮孩子调整最佳状态来迎接节后的幼儿园生活。

孩子们在家里可乐蛋糕零食充足，想吃啥吃啥，是不是小嘴都吃挑了？

孩子们在假期里家中长辈们呵护有加，会渐渐滋生孩子的依赖感，可多让孩子独立进食，多鼓励孩子自己动手做事情，尽量多夸一夸孩子，让孩子有荣誉感。

假期最后两天应让孩子饮食清淡且荤素搭配，多吃蔬菜水果，少吃零食。

返园前坚持让孩子按时进餐，并保证充足的饮水量，为孩子在幼儿园按时饮水进餐做准备。

假期心理学家说，用一个仪式结束假期更能让孩子迅速回归。

假期结束之前，跟孩子一起回忆下假期里发生的事情，进行一个总结，让孩子清楚地认识到，假期已经结束了，该上幼儿园了。告诉孩子：“假期快结束了哦。爸爸妈妈也要上班啦，宝贝你也要回幼儿园了，真是太期待了”。

“宝贝放假这几天表现真好，妈妈一定会跟老师说的。”要给予孩子正面动力而不是负面压力。

长假结束后返回幼儿园的第一天，当把孩子送到幼儿园门口时，家长也要调整心态，不要把孩子的哭闹看得太严重。

     您一定要明确告诉孩子今天一定要入园上学。把幼儿送到幼儿园，交给老师以后，愉快地和孩子说再见，然后一定要马上离开。

      当您离开之后，老师会用各种方法转移孩子的注意力，稳定幼儿的情绪，孩子不一会儿就会很开心地玩起来。

除了让孩子做好适应幼儿园，家长同时也要做好自己的适应工作，你的分离焦虑也会影响到孩子的情绪。

 国庆假期过后，气温下降了不少，家长们尤其要注意孩子的“衣、食、住、行”，让孩子们健健康康返园！