【静待花开·爱陪伴】?国庆假期余额不足，“收心锦囊”请收好~

国庆长假结束了，家长希望孩子回到正常的生活轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。如果家长自己仍处在松懈的假期生活中，没有规律，会对孩子造成一定的影响，如果家庭气氛回到有规律的状态中，孩子更容易“进入角色”。

为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快帮助孩子恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜，还要按幼儿园的作息时间安排孩子的活动，尽可能按时起床、睡觉和用餐，鼓励孩子自己的事情自己做，放手让孩子自己动手吃饭、穿脱衣服、独立大小便等，以培养孩子的独立性和主观能动性，让孩子有更多的自信融入幼儿园大家庭。

假期快结束了，告诉孩子：

“假期快结束了哦，爸爸妈妈也要上班啦，宝贝你也有任务，要回幼儿园了，真是太期待了”。“宝贝放假这几天表现真好，妈妈一定会跟老师说的”。

对孩子要给正面动力而不是负面压力。

孩子沉浸在假期的美好回忆中，一想到要上幼儿园就焦虑发愁，怎么办？心理学家建议：终止假期也需要仪式，就像开学需要一个开学典礼一样。

在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个小总结，提醒自己，崭新的幼儿园生活又要开始了。

对于孩子的情绪，家长要表示理解，告诉孩子这种情绪不可避免，更不能排斥。焦虑也是我们身体情绪的一部分，就像快乐和高兴一样，它们是并列存在的。你不仅得允许它存在，而且还要接受它的存在。