新幼保健知识（三）：爱护眼睛、拥抱未来

近期又遭严重的疫情袭击，我们都积极响应国家号召，实施居家学习、居家办公。宅在家里的宝贝们，也要好好爱护小眼睛哦~

眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中有大部分的知识和记忆都是通过眼睛获取的。眼睛可以帮助我们读书识字，看图赏画，还能看世界赏美景；眼睛能分辨不同的颜色和光线，再将这些视觉形象转换成神经信号，最后传递给大脑。

所以宝贝们保护好小眼睛是一个不容忽视的问题。那我们该如何保护幼儿的视力呢？主要应做到以下几点：

一、保证幼儿有足够的睡眠时间。

睡眠不足，用眼时间过长，对视力的影响非常大。父母在家也要引导幼儿早睡早起。

二、限制幼儿看电子产品的时间。

电子产品的显示屏对孩子的辐射很大，对幼儿的视力有直接的伤害，所以要适当限制他们看电视及看平板的时间。

三、增强幼儿营养。

幼儿生长发育阶段需要多种营养。营养均衡、保质保量，对幼儿整个身体发育非常重要。所以在幼儿膳食搭配上要科学、合理。要培养孩子不偏食的习惯。针对孩子的视力保护，应当多让孩子吃动物的肝、鱼类、胡萝卜等含维生素A丰富的食物。

四、引导幼儿注意个人卫生。

幼儿活泼好动，手容易脏，用手揉眼，就容易造成视力伤害。所以，家长要注意引导孩子养成良好的卫生习惯。饭前便后洗手，平时玩玩具和画画后用肥皂洗手，不和大人及其他小伙伴共用毛巾，多喝温开水少喝饮料等。

“小眼睛，看世界”，视力发育关系到幼儿的一生，请家长行动起来。除了督促宝贝们注意用眼卫生，我们也要以身作则，避免用眼过度，尤其是长时间使用电子产品。用眼的时候注意姿势和光线，让我们一起为孩子们做个好的榜样吧！