【幼有善育】三步解决孩子吃饭速度慢的问题-园所风采-幼师课件网

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孩子吃饭慢、拖拉、磨叽，嘴里含着东西半天不往下咽，这是很多家长遇到的头疼问题。

很多家长为此来咨询：孩子吃饭慢应该怎么引导？

伟才教育总部资深督导、家庭教育指导师金艾建议，可以尝试以下三种方法，解决孩子拖拉吃不好的问题。

试试少食多餐

每天为孩子安排三餐正餐，外加2次加餐。每次进食之间大概要有2-3小时的间隔。

另外，还需要注意每天进餐要规律，也就是每天在差不多的时间吃正餐或加餐。

如果频繁给孩子吃东西，到了吃正餐的时候，就可能因为不饿而不愿意吃，吃得慢。

果让孩子像成年人一样，每天吃早中晚三主餐，每一餐吃比较大量，那也可能导致慢的问题。因为孩子本身一次吃不了许多，到最后就是越吃越慢，应付家长。

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营造良好进餐环境

进餐时间，全家人与孩子坐一起，给孩子一个固定的就餐位置，让孩子在放松、愉悦的氛围下，专心的吃饭。

吃饭的时候不要教训孩子、讲大道理。电视机要关上，平板电脑、玩具，这些干扰孩子注意力地因素全部去掉。

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改善饭菜的质地、口味

孩子吃饭慢、磨叽，有时候是因为饭菜的质地、口味不对。比如，太硬了、太大块了，吃起来就会费劲、比较慢，甚至不想吃。

另外，菜式太单调、口味太浓重，也可能导致孩子不愿意吃，从而磨洋工。

孩子与成年人一样，对饭菜有偏好。遇到喜欢吃的菜，不仅吃得快，也会吃得多。

所以家长需要稍稍多花一些心思在饭菜搭配和制作上。可以参考幼儿园的做法，根据孩子年龄把食物切得更短、更细、更小，适合孩子咽下去。

而在菜式上，尽量多样化，讲究色彩搭配，更符合孩子的胃口，让孩子更有食欲。

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此外，还可以让孩子一起动手制作美食，让孩子体会做饭的乐趣和辛苦，自己做的饭吃起来也会更香。

END

本期编辑 | 张玲旗

监 制 | 程艳丽

审核人 | 程艳丽

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文章转载自微信公众号：甘谷县尚道幼儿教育集团

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