各位家长朋友们：
2023年3月3日是第24个全国爱耳日，本次主题是“关爱听力健康，聆听精彩未来”。在爱耳日来临之际，向各位家长提出如下倡议：
谨防噪音。尽量避免或减少噪音的干扰。
谨防进水。游泳或洗澡时，防止耳朵进水。
谨防揪打。揪、打耳朵，会造成耳朵受伤，听力受损。
远离耳机。幼儿不戴耳机听音乐，可选择外放音响，且音量适当。
不随意挖耳。家长不轻易用棉签为幼儿掏耳，外耳道不适时，可及时就医。
轻声细语。与他人交流时，音量适当，不在他人耳旁大喊大叫。
谨慎用药。避免食用伤害耳朵的药物，生病吃药需严格遵照医生指导服用。
不往耳朵塞异物。尤其不能将细小物件塞入耳朵中，若遇到这种情况，家长需保持镇定，立即带幼儿去医院就诊。
善于发现。用耳朵聆听身边美妙的声音，寻找能让人感受到“爱”“温暖”“幸福”的美好声音。
同时，我们也倡议：不管是在爱耳日，还是在以后的日子里；不管是对长辈，还是对幼儿，我们时时刻刻都要有保护耳朵的意识，关注听力健康，并引导更多的人加入到这个行列来。家长朋友们，让我们积极行动起来，为小朋友的健康出一份力吧！
如胡萝卜、南瓜、西红柿、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。
如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。身体缺镁会影响耳动脉功能，导致听力损害。
如虾皮、海米、牛奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。
本期编辑 | 张玲旗
监 制 | 程艳丽
审 核 人 | 程艳丽
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