冬季育儿小常识

孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。

要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。一方面是促进钙吸收，另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。冬天有太阳无风的正午前后，可在户外散步，时间约20~30分钟。

午睡及夜间睡觉时盖好被褥，幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着凉。不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。

合理穿衣，随时增减。有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。

在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给孩子加一件衣服；儿童一般活动量大，所以日常穿衣要比成人少一件，盖被要比成人少一层；可以给孩子穿上一件大些的外套挡挡风；进有暖气的房间，要及时换上便于穿脱和活动的小马甲背心；活动中要注意多带一件便于穿脱的衣服，活动后及时添加，出汗后不要立即脱衣、摘帽，防止受凉。

要保证幼儿的饮水量。幼儿代谢旺盛，需水量大，个别特异性体质的幼儿还要视状况增加饮水的次数。

1.孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。

2、孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。

3.冬季应多吃富含维生素的食物，且已时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。

疾

病

1．流行性感冒:流感由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。临床表现：发热、全身酸痛、咽痛、部分患者有流清涕、鼻塞、眼结膜充血等症状。预防措施：隔离病人，隔离期为１周。流行期间尽量避免公共集会，室内注意通风。

2．手足口病：是受肠道病毒感染而导致的疾病。临床表现：可先表现为咳嗽、流鼻涕、烦躁、哭闹，多数不发烧或有低烧，发病1—3天后，当红疹转为水疱后会传染给别人。本病的预防很重要，要养成讲卫生的良好习惯，做到饭前、便后洗手，对餐具、生活用品、玩具等应定期消毒。

3．腮腺炎：是腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，感染后可获得终生免疫。染上此病后是不能到公共场所去的，以避免传染给别人，要在病愈后一周才能上学。切断传染源是防止继续传染最重要的办法。

4．水痘：由空气飞沫经呼吸道传染。临床表现是低热，依次皮肤出现红色丘疹、泡疹、结痂，皮疹周围充血，成对出现，躯干分布较多。从发现水痘到全部皮疹干燥结痂期间都应该隔离。对密切接触的孩子应该检疫3周。

预

防

1.要随时关注天气预报，随着气温的变化增减衣服，避免淋雨、受凉。

2.要经常开窗通风，保证室内空气流通，减少室内外温差。

3.要勤洗手，养成良好的卫生习惯。

4.要加强体育锻炼，特别是户外锻炼，增强身体的抵抗力。

5.膳食要合理，以保证身体得到足够的营养。

6.要多喝开水，保持鼻黏膜和咽喉部的湿润。

7.周末及节假日避免去人多拥挤的公共场所，如游乐场等。