【幼师宝】2000多G内容,终身免费更新 | 快来体验【智能幼师】,感受智能魅力! 春天是一个万物复苏、阳光明媚的季节,幼儿脱下厚厚的衣裤,换上了轻便的春装。这个时节,幼儿活动量大,消耗能量与营养素较多,同时也是生长发育加速的季节。为了使幼儿品尝到更加丰富的食物,促进生长发育,本园于近日特邀家长朋友们参加“今天的营养师,您来当!”活动,我们将采用您精心为幼儿搭配的美味食谱,让幼儿能品尝到爱的心意。 下面,为家长朋友们介绍几点关于儿童饮食营养的小知识。 一、给幼儿提供平衡合理的营养早餐。 有关早餐类型与智力发育的关系研究发现,吃高蛋白早餐的孩子其智商平均分较高,吃高糖分早餐孩子其次,而不吃早餐的孩子智商得分最低。一顿包含了碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质的早餐才是最好的早餐。 二、培养幼儿良好的饮食习惯。 1、孩子对于食物的选择与父母在日常生活中的影响有重大关系。要培养孩子多样化的口味,父母首先要做到食物多样化。 2、心理学家研究认为,儿童偏食是一种心理障碍,而这种障碍的形成与成人的观念及教育有关。要消除或避免这种障碍。家长应该做到以下几点: (1)不要经常当着孩子的面取此舍彼,或随意议论什么好吃,什么不好吃。 (2)要有意识地用语言对孩子进行积极的心理暗示,如“今天的xx菜真好吃,翠翠绿绿的。”“我最爱吃xx了,真香。”以此激起孩子的兴趣和食欲。 (3)抓住孩子的心理特点,用游戏激发孩子去尝不太爱吃的食物,如“看谁先让鱼儿游到自己的嘴巴里吧。”对越小的孩子,游戏方式越奏效。 3、为提高孩子主动进食的积极性,家长有责任为孩子创造一个祥和、安宁、轻松的就餐环境与氛围。为此,家长可以从以下几点入手: (1)让孩子自己动手吃饭,不要不停地夹这夹那,堆一大碗,这样会让孩子有负担感,也会让孩子养成依赖性。 (2)给孩子定时开饭,让孩子每一天都能按时就餐。 (3)尽量全家人一起吃饭,不要让孩子单独吃饭,一起吃饭,孩子会有积极参与的感觉,否则会感到冷清。 (4)不要让孩子一边吃一边玩,也不要一边吃一边看电视或看书。 (5)不要在吃饭的时候教训、责骂、数落孩子。这样会影响孩子的情绪,打消吃饭的积极性,也会影响食物的消化吸收。 4、孩子对“做饭”有好奇心,如果孩子参与了做饭的过程,也会很有成就感,激发他们吃饭的热情。 期待您的创意美食,让宝贝们在这个春天长得高高的、壮壮的! 文章转载自微信公众号:成都市金牛区机关第二幼儿园 -=||=-收藏赞 (0) 幼儿园研学培训,找优师教研18610206462 南通、常州、成都、广州、杭州多处培训基地,优质的专家师资资源、幼儿园资源,让你深入幼儿园,近距离感受先进的幼儿园生活。专题研修:课程叙事专题研修、课程游戏化专题研修、民族特色民族文化的专题研修以及各类您需要的定制化专题学习。