【校园动态】孩子的“视”界，我们来守护

每当听到这首歌谣，就会想起小朋友们那一张张可爱的笑脸和一双双忽闪忽闪的大眼睛。眼睛是心灵的窗户，是人体重要的器官，保护眼睛要从娃娃抓起。

每年6月6日是全国爱眼日，在第25个“爱眼日”来临之际，泰州市环溪幼儿园开展了“孩子的‘视界’，我们来守护”主题爱眼日活动。

如果眼睛“生病了”怎么办？没有眼睛的帮助我们还可以愉快地玩游戏吗？

让我们一起跟着小朋友来感受一下，眼睛“生病”带来的不便。

因为有眼睛，我们才能看到这美丽的色彩；因为有眼睛，我们才能看到这有趣的世界。

小朋友们进行了爱眼日主题绘画，在生动有趣的绘画中，学习健康用眼知识。

让我们看看他们眼中的世界吧！

活动中，保健医生来给大家讲解了关于眼睛的知识。小朋友们听得特别仔细，医生通过各种图片和实物，让小朋友们懂得要养成爱护眼睛的好习惯。还告诉小朋友们哪些食物能保护眼睛，引导大家做不挑食的好宝宝。

眼睛对我们这么重要

快来跟着我们一起学做眼保健操吧！

“爱眼多一点，世界美一点、眼睛就是我们心灵的窗户。保护眼睛就是保护自己，让眼睛更明亮，让世界更精彩。”小朋友们纷纷在爱眼护眼宣言处签下自己的姓名。

小朋友们亲自设计“爱眼日”的宣传单，主动分享日常生活中对眼睛有害的行为，介绍了保护眼睛的方法，让我们一起看看他们设计的宣传单吧！

2020年6月6日是第二十五个全国“爱眼日”。为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!

在孩子学习时，光线很重要，一定要给孩子买个灯光柔和不刺眼的台灯，能很好的保护孩子眼晴，即使是成年人，在学习时也要保证室内的光线充足，昏暗的学习环境对眼睛伤害很大。

有的孩子看书、看电视等连续3～4小时不休息，甚至到深夜才睡觉，不仅影响身体健康，而且使眼晴负担过重。

眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。一般主张连续看书写字或看电视30～40分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。

儿童近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。儿童眼睛的调节力很强，当书本与眼晴的距离达7～10cm时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成(调节性)近视，所谓假性近视。

如果长期调节过度，就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。因此我们要教会儿童正常阅读距离。

眼保健操能很好的保护眼睛，尽量每天都坚持做一会儿，对缓解眼晴疲劳很有帮助。尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有裨益。

很多孩子都喜欢呆在家里玩游戏、玩手机，不喜欢出门，这恰恰容易导致孩子近视。所以家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力。

此外，充足的阳光照射可以预防近视。阳光中的一些光谱是对眼晴有益的，例如长波蓝光。长波蓝光(波长在460～470nm)具有同步人体生物钟等有益作用，并且可以促使眼晴分泌多巴胺，可以控制眼轴增长，所以充足的光照预防近视非常有用。

专家表示，孩子每天至少要在阳光下待3个小时，光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。

处理一些先天性视力异常的征兆必须马上就诊治疗以外，视力正常发展的孩子，满三岁就应进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。

钙是眼部组织的“保护器”，富含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生等;富含锌的食物有牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类等。