食
在
●
九
幼
6.19 – 6.21
生活小常识
牛奶是人们日常生活中喜爱的食物之一，管养丰富，容易消化吸收，是最理想的天然食品。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的氨基酸，消化率可高达98%，具有安眠、补钙、美容养颜等功效。
1.妥眠: 牛奶中的色胺酸在人体中可以转换成影响情绪及睡眠的5-轻色胺与褪黑激素，能安定神经、帮助入睡。
2.补钙: 牛奶是人体钙的最佳来源，所以喝牛奶可有效补钙。
3.美容养颜:牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。
肉末白菜烩面
牛奶
牛奶过敏替换食谱：芝麻糊
玉米饭
双丁鸡肉
甜椒肉丝
软桨叶鸡蛋汤
酸奶
酱肉包子
哈密瓜
牛奶
红豆飘雪
煮鸡蛋
牛奶过敏替换食谱：白玉粥
金银米饭
青豆丝瓜烧肉
西红柿烧牛肉
萝卜排骨汤
蜜汁猪肝
火龙果
牛奶
牛奶过敏替换食谱：豆奶
绿豆粥
蒸鸡蛋
开花馒头
芝麻米饭
缤纷肉末豆腐
清烧鲜虾什锦
西红柿鸭血蔬菜汤
红豆粽子
柠檬汁
香蕉
每一次的用心搭配
都是为了泉水娃的健康成长
我们将用心做好每一份餐点
更多美味我们下周再会~
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