炎炎暑退，清风习习；浅秋的风，还带着几分夏末的余温，转眼又到开学季。面对疫情，我们必须时刻保持清醒，不能掉以轻心更不能麻痹大意、疏忽懈怠，要坚持疫情防控常态化，守住来之不易的战疫成果。
一、如何保护自己
（1）保持手卫生。咳嗽、饭前便后、接触或处理动物排泄物后，要用流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。
（2）保持室内空气的流通。避免到封闭、空气不流通的公众场所和人多集中地方，必要时请佩戴口罩。咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或屈肘遮掩口鼻，防止飞沫传播。
（3）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。
（4）良好安全饮食习惯，处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开，做饭时彻底煮熟肉类和蛋类。
（5）尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
（6）如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家自我隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。
二、如何正确洗手
七步洗手法:洗手时，要注意用流动水和洗手液（肥皂）清洗，洗手总时间至少20秒。七步洗手法口诀是:内—外—夹一弓一大一立一腕。
具体操作方法：
1.挤出洗手液在掌心，双手掌心相对，手指并拢，相互搓擦。
2.手心对手背，沿指缝相互搓擦，双手交换进行。
3.掌心相对，双手交叉，沿指缝相互搓擦。
4.双手相扣，互相搓擦。
5.一只手握住另一只手的大拇指旋转搓擦，交换进行。
6.将五个手指尖并拢，在另一只手的手掌心旋转搓擦，交换进行。
7.螺旋式擦洗手腕，交替进行。
三、如何佩戴口罩
防护口罩主要分四类：织物口罩、医用口罩、医用外科口罩、N95型口罩
除了选对口罩，能否起到应有的防护作用，还有以下重要三点：
●织物口罩每次用后清洗，其他口罩一次性，不能重复佩戴。
●正确佩戴。医用外科口罩佩戴口诀：鼻夹在上夹的牢，有色在外滤水忙，轻抚贴合密合紧，颗粒病原一起防。
●每次佩戴前或摘除后洗干净手。
疫情防控还在关键时刻，这也是我们需要长期注意的问题，我们应该继续加强防护，不能松懈。
