孩子们已进入寒假生活，疫情仍在继续。疫情期间，孩子们不能外出，活动空间受限，又接触不到同龄人，时间一长，在心理方面就可能会产生一些波动。作为家长，我们应该如何帮助孩子做好疫情期间的心理疏导呢？育蕾心理小课堂带我们大家一起来看一看！
疫情中幼儿心理可能出现问题的几个方面：
一、情绪方面
长时间不能出门，有些孩子可能会对无聊的生活状态感到愤怒和烦闷，有些孩子可能会觉得憋屈、不自由，有些孩子可能会变得紧张、焦虑，频繁洗手或上厕所，有的孩子可能会过分担心自己的身体情况，对反复出现的疫情信息感到恐惧。
二、身体方面
由于情绪上的紧张、运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，有些孩子可能会出现腹痛腹胀、头晕头痛、尿频尿急、睡眠差、做噩梦、食欲差、乏力等情况。
三、行为方面
有些孩子可能会不停地吵闹、哭泣，反常的提出各种各样的要求；有些孩子可能会钟情于玩耍与医生、病人、病毒、口罩、死亡等有关的游戏；有些孩子可能会出现破坏玩具、家具的行为；有的孩子可能会对身体过分关注，经常说自己身体不舒服；有些孩子可能变得更依赖家长，原本具备的能力下降或消失。
四、环境方面
电视反复播放疫情新闻，家人反复谈论疫情话题，可能引起儿童的恐慌。家长对孩子的卫生要求过高，比如洗手频率增加，出门一定戴口罩等。
疫情中，针对孩子们在情绪上的心理问题，育蕾心理疏导小组的老师们通过钉钉家长群为大家进行交流疏导，提供了以下应对策略：
1、亲近宝贝
多与宝贝身体接触：抚摸、一个拥抱、牵手、一个亲吻，都能给宝贝传递安全感，给予宝贝心灵上的抚慰。
2、陪伴宝贝
不管多忙，都要抽出时间，全身心陪伴宝贝做他喜欢的游戏，讲个故事，一起玩耍，缓解宝贝的紧张情绪。
3、开展英雄教育游戏
通过“学做解放军”、“踩地雷”、“躲猫猫”等，培养宝贝大胆、勇敢的品质。
4、及时排解孩子情绪
如果宝贝的情绪较为压抑、郁闷，此时不要去压制宝贝，可以通过“说说心里话、绘画、手工”等方式来疏导，引导宝贝说出心里的话，宣泄心中不良的情绪。
5、情景转移
通过分享绘本故事、诗词诵读、儿歌等来舒缓紧张的情绪。绘本故事中获得情感上的支持，激发宝贝对美好生活的向往。音乐的节奏与旋律可以得到舒展，愉悦心情。
总之，在疫情中，作为家长应该对孩子更多一份关注与关爱，用自己快乐的人生态度影响孩子，做好孩子的榜样。针对以上为大家提供的拥抱疏导法、情绪感染法、音乐疏导法、游戏疏导法等，选择适合于自己孩子的，陪伴孩子学会管理自己的情绪，用科学的防疫方式，稳定的情绪和健康的心态积极面对，度过一个愉快的寒假生活！
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文案|郝 好
编辑|侯力靖
责编|赵灿璨
监制|张晓红
