一人手掌平放，手心向下做锅盖，另个的人食指顶着“手掌锅盖”念儿歌。儿歌念完后，“手掌锅盖”合拢去抓顶着的锅盖的食指，同时食指要赶紧缩回，不让“锅盖”抓住。若被抓住，就要问“什么菜，”，优师教研被抓住食指的孩子必须说出一道菜的名称，如“炒青菜”，然后与“锅盖”交换角色，继续游戏。 游戏后，请跟 小孩子谈谈各种食物的营养，教育小孩子不能挑食。 附《顶锅盖》儿歌：顶锅盖，炒油菜，辣椒辣了不要怪。噗！一口风，噗！二口风，噗！三口风。
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