小张老师的文章

6个简单动作，帮助消除膝盖疼痛

不活动、体重过大、姿势不对、伤病处理不当等都会引起膝盖疼痛，生活中尤其30岁后好好保护膝盖，就能增强关节性能，避免日后数年的疼痛和不适。以下6组动作，可以拉伸膝盖肌肉群。运动过后做这些拉伸，可以使膝盖长期健康。1.靠墙壁小腿拉伸——缓解运动...

建立界限是一个逐步的过程。在童年早期主要是建立生理界限——在某种程度上，这意味着安全的界限，但仅有安全是不够的。如果我们过分关注安全，反而剥夺了他们通过经验成长的机会。 ...

托班幼儿的年龄特点 1、思维特点：（1）、“万物有灵、万物有情”即把周围没有生命、没有意识的物体都看作是有生命、有感情的。（2）、想象和现实易混淆。（3）、属于直觉行动思维，他们只对自己身边的事物感兴趣。对自己没有亲身经历的事物不感兴...

很多上班族因为工作的原因长时间在办公室的椅子上，导致腹部因为没时间运动，时间长了腰部囤积大量的脂肪，而且经常会忙得连吃饭都是坐在办公桌上，也没有很多时间去健身房。这那么这类型的小腹要怎么减掉呢？ 1、用粗盐按摩。每天晚上洗澡之前都用少许的...

为什么孩子做什么都是三心二意？做什么都坚持不了怎么办？其实这些问题的背后，与早期专注力的培养有着密切的关系。一、儿童学习的过程，是怎样发生的？对于儿童来说，“工作”的过程即是学习的过程。而学习是什么？简单来说就是个体行为发生改变的过程。...

我班有名男孩，非常好动，没有纪律观念，自控能力差，在幼儿园里表现异常兴奋。上课听讲不认真，要么离开座位搞小动作，要么逗周围小朋友说话，当老师斥责时才稍稍收敛一些，很快又故态重演；活动中表现得比较放肆...

区域活动作为幼儿学习的一种方式，在幼儿园中占据重要地位。教师对区域活动的有效指导是保证区域活动质量的关键。但教师在区域活动中指导的能力参差不齐，特别是新入职教师与骨干教师差距悬殊。　　新教师指导区...

几乎每个孩子都有做噩梦的经历，尤其以4～6岁幼儿最为严重。做了噩梦的孩子常十分惊恐，会从噩梦中惊醒。噩梦是一个人痛苦经历的反映，因此做噩梦的孩子也一定有被大人所不了解的事情困扰着。　　...

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给孩子无微不至的关爱，孩子要什么给什么，久而久之孩子会把父母的无私付出当做理所当然，孩子不会觉得父母辛苦、不容易，相反，他们会认为这是父母应该做的。卢梭在《爱弥尔》中一针见血地指出： “你了解什么办法可以让你的孩子痛苦吗？那就是，让他想要...