01 孩子的眼睛怎么了
看电视不能超过20分钟;
严格禁止玩手机、ipad等电子产品;
胡萝卜、菠菜等护眼蔬菜更是家中常备……
02 蚕食孩子视力的4种光
可就算这么小心了，有些孩子的视力仍下降的飞快，因为生活中能伤害孩子视力的可不止电子产品，一些平日里不起眼的光源，都能成为伤害孩子视力的利器。
●取暖器
随着冬天的来临，几乎人人家里都要准备——取暖器，低能耗、高热量很受人们的欢迎。但是家里有小孩的注意了，取暖器慎用，不仅容易烫伤孩子，照射出的红外线会损伤眼镜的晶状体。
长期盯着取暖器，容易导致晶状体混浊，视力下降，甚至提前发生白内障。
建议：除了保护孩子不受取暖电器烫伤外，还要教育孩子不要注视取暖器的光源，以免损害眼睛。
●闪光灯
很多人喜欢拍照，尤其看见孩子这么可爱，“来，让叔叔阿姨照一张吧。”然后按下快门，一道强光一闪而过，伤害了孩子的眼睛。
孩子的视网膜很娇嫩，发育不完整，无法像成年人一样过滤有害光线刺激，因而容易受损害，引起近视。
建议：在给孩子拍照时，无论是手机还是相机，最好把闪光灯关闭，利用自然光线拍照。
●浴霸
冬天到了，很多家庭洗澡都装了浴霸取暖，殊不知，浴霸的强光可能直接灼伤眼底，对孩子的视力造成永久性损伤。
眼睛受到激光热辐射的伤害，引起视力明显下降、视物色暗、变形等。
建议：如果怕孩子洗澡冷，家长可以提前把浴霸或是喷头打开，让浴室温度先升起来然后再关掉，这样既可以避免灯光对孩子视力的损害，又能保证孩子洗澡不会冷。
●闪烁的玩具
03 让眼睛休息
爱护眼睛，是为美好的明天养精蓄锐。除了让孩子避开这4种光之外，每天花一点时间，轻松改善视力!
1、用眼应控制时间，自觉自律，尽量不要使眼睛过度疲劳。
2、在学习和工作之余，可以不定时做下转眼运动，强健眼部肌肉：顺时针转动眼球20次，再逆时针转动眼球20次，做完后会让眼睛放松不少。
3、在用眼过程中经常眨一下眼睛，比如闭目养神、眺目远望窗外的风景。
4、坚持每天做一次眼保健操。
动作一：转换焦点
动作二：视线上下左右移动
动作三：眯眼睛
动作四：用目光画正方形
动作五：用目光画圆形
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