【祈幼世界】“睛”彩世界 点亮“瞳”年 ——成都中医药大学附属光祈幼儿园近视防控科普讲座

“睛”彩世界

点亮“瞳”年

通过此次活动，增强了孩子们保护眼睛、健康用眼的意识，巩固了科学防控近视的基本方法，为孩子们养成良好的用眼习惯奠定了基础。光祈幼儿园将继续做好幼儿近视防控工作，一起保护孩子们的“心灵之窗”。

一、养成良好的习惯

    有太阳的时候戴帽子，不能用尖锐的东西碰到眼睛，走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

二、合理安排膳食

    不偏食，不挑食，多吃富含维生素A、B1、C及胡萝卜素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食。

三、保证充足的睡眠

    生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。

四、坚持做眼保健操

    眼保健操能很好地保护眼睛，对缓解眼睛疲劳很有帮助。

五、定期进行视力检查

    有先天性视力异常的孩子，必须马上就医治疗。视力正常发展的孩子，满三岁就应该就医进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。

六、合理使用电子产品

    非学习目的使用电子产品，单次使用不宜超过15分钟，每天累计时间不宜超过1小时。看电视要距离3米。

七、经常户外运动

    有计划地开展形式多样的户外体育游戏活动，培养终身锻炼的健康生活方式。